婚姻学堂
很多人会疑惑，分手后到底该不该断联？断联多久？断联期间我们该做什么？这些对挽回来说都是至关重要的，可以这么说，很多朋友就是因为把握不好这些关键性的方法，才导致错失良机，最后越走越远。
一、婚外情分手的黄金定律
1、无论谁抛弃谁，反正此时此刻是看不上对方了。
你唯一能做的就是反超，否则这一辈子都是你的一根刺。
你成功了，他后悔
你一蹶不振，他不记得你，不知忏悔。
2、分手后女人一般是更痛的那个，但是只要自己咬着牙熬过了这段时间，就所向披靡了，没人再能轻易伤害你。
3、他想让你独立、有个性，
真等到你的心平静了，达到他的“要求了”，根本就看不上他了。
人总是要让对方改变，改变后的对方，你配得上吗？
4、其实分手后，你们真的再也回不去了。
能轻易放弃你的人，因为你变好了又舔着脸回来，你如果要了他，不嫌恶心吗？
而你轻易甩掉的人，看见人家好了，你有脸回去吗？那段独自走过的岁月是一个人的尊严。
二、婚外情分手挽回的黄金时期
分手后你才发现，原来没有了他，你已经失去了生活的能力，每天都活得像一具没有灵魂的尸体，饿了也不知道要吃饭，困了也不知道要睡觉，只要一睁开眼，那满脑子都是他的身影。你伤心、流泪、难过……但是他都完全听不到，也都看不见，你每天都把自己折磨得生不如死，他却很快就忘记和你曾经的感情，像从来没有发生过事情一样。
于是你像不要命地去挽回，但是每次都会碰壁，让自己变得遍体鳞伤，所以你对自己产生了怀疑，对感情也失去了信心。
你在网上找了无数的挽回方法，却从来都无法打动得了他的心，其实你有没有想过，并不是你的挽回方法错了，而是你选错了挽回的时机。
可能这个时候你会问我，那什么时候才是挽回的最佳时机呢？其实最佳的挽回时机并没有固定的，看你们的具体情况变成了怎么样才能确定，另外你挽回的每一步都要选择好，尤其不能大意，不然你做的一切努力都会前功尽弃。
前不久有个向我求助的女生，本来她刚分手时的情况不算差的，可是经过她的胡乱处理后，让一切的事情都变得很糟糕，现在可能要花双倍的努力和时间才能让她的情况好转，甚至还要更久一点。
最关键的这个月要怎么做
首先你绝对不能暴露需求感，尤其是在刚分手的那段时间，不然你后做再多的努力都难以改变你的形象了。即使你可以努力改变自己的形象，但是他会觉得你是在刻意改变自己，对你会产生更多的防备心。
在这个时间内，你要在他面前塑造出正面的形象，先不要急着就表现出挽回的目的，消除他对你的防备感，另外还要进行相应的冷冻处理，让他可以冷静下来，平复好自己的情绪去思考你们的感情。
尤其是分手时闹得两人都翻脸的，这个时间就是淡化双方心里怒气的最好时机，让他对你从高度的防备中恢复到正常的态度。
你可以通过在朋友圈展示自己的洒脱，表明你已经抽身离开失恋带来的痛苦，让他感受到你并不是一个怨女，这样他会更加快调整好自己的情绪，不会再执着于你曾经给他的种种不愉快。
三、婚外情分手的的黄金步骤
在一段感情当中，若你们已经谈到分手，这代表你们的恋情之间出现了裂痕，若状况已经差到真的分手了，那条裂痕想必没有一个人在修复，事已至此，如果你还能与情人成功复合，那代表你们必须比别人更认真面对两人的相处模式，甚至展开新的相处模式。
好了，前言已经结束，面临情人分手的男人，请你赶快严格执行以下黄金步骤吧！
1、用一封简短的短信，说「我懂了，祝你好运」。
被提分手第一件事除了掉泪以外，还要立刻打起精神来备战，因为如果你真的很爱她，把她追回来也不无可能，这时候，请发一封短信给她，内容简短有力，展现男人的气度，请不要遗漏或增添任何一字，照着传给她：「谢谢你这些日子以来的陪伴，我每天都过得很开心；对于分手，我尊重你的决定，愿我们都能遇到生命中对的人。」
会要这么做的原因其实很简单，女人是相当感性的动物，任何有逻辑的理由，在她耳里都会变得很刺耳，所以与其说服她「你现在在气头上，我晚点再跟你说」，或是「我很爱你，拜托不要走！」不如给她空间，当下就答应她分手，她才会开始动脑想她是否做错了。
要记得，一味否定她刚提出的分手建议，只会激怒她。
2、两个礼拜之内，绝不跟她联络。
事实上就是这样没错，把你的手机拿远一点，不要打电话也不可以传短信，当然包括不要傻到制造「不期而遇」，相信我，她不会买单的；当然也绝对不能跟踪她，你应该不想要为了她进警局吧！
男女分手，最怕是旧事重提，这些不愉快的小事，又在双方精气神都不好的情况下提起（或想起），就会被无限放大，所以不如不要联络，断了为小事吵架的机会。另外一个不要联络的原因是让她存有幻想。
3、自己打理得容光焕发
说穿了，「想在分手后跟婚外情人复合」这件事，完全是一个心理战，在这场战争中双方阵营都希望对方被打得落花流水，所以阵营中的主帅必须心机算尽、步步为营；好不容易走到第三步，也是最重要的一个步骤，完全击溃她的防守线，drive her crazy！
想要让她觉得心痒，就千万不要看起来很「惨」，我的意思是要打从心里平静，完全不被分手影响。
4、改掉所有坏习惯
试着回想她嫌弃你什么。抽烟？酗酒？衣服不洗？胡子不刮？
女人常常会脱口而出对方的缺点，当她还跟你在一起时，也许你能忽略，但她已经提了分手，而你又想要跟她复合，那就必须改善缺点了吧，不然就算你们复合了，也会再次因为某些小事而分手，她认为你「根本还是以前那个烂人啊」。
当那个让她倾心的那个男人，试着想想你们刚遇见时，你有多么贴心、帅气，然后把那个男人找回来。让她感受你的诚意，是件很重要的事。
5、当个全新的人
除了改善缺点，最好也要来点改变，如同我前面说过的，就算你追回婚外情人，你们之间，比较像是「全新的恋情」，而不是「再续前缘」，因此，让她觉得「换了一个人」很重要，因为她就是跟旧的你分手，若还要再面对旧的你，她潜意识将很有可能在主导你们走向分手之路。
你可以换个穿衣风格、换个发型，甚至找个新的休闲活动，重点是生活中有改变，而且是好的改变，如果你没有头绪，强烈建议你一定要看过我们的穆铭形象改造指南，里面除了介绍如何培养出一个有魅力的心态外，更会透过实际可执行，但是又简单的技巧，让你开始从生活中一点一滴地增加魅力，进而让你的婚外情人对你另眼相看。
6、攻陷她的好友、家庭
如果你们有共同的朋友，要一直不断释放「婚外情人是个好人」的信息，你细数她的优点、谈她贴心的地方，然后叹口气说要是能娶她该多好，但是很可惜＊＠＆什么什么之类；当然遇到她爸妈也是，用成熟懂事的口吻谢谢他们过去对你的照顾，以后若有能帮上忙的地方，请不要客气。就这么简单！这比哭天抢地、让所有人为难来得得体多了。总之试想，若你有女儿，你想把她嫁给什么样的男人？当那个人就对了。
7、约出来见面
经过一连串辛苦但又看似平淡的长期战役之后，我几乎可以保证她已经等不及要回到你身边了，这时以朋友名义约她出来吧。
这时重点就是，把自己当作从未跟她交往过，对以往种种绝口不提，给自己再一次机会去「把」她，就像当初追她时一样，不一样的是，你的机会会比以往高很多。
婚姻学堂专家 | 建议：
当然不管是什么形式的分手，都切忌死缠烂打，或者说过分极端的话做一些过分极端的事情。如果对方执意离开，那么一定要尽量给对方留一个最好的印象，为日后的挽回做准备。在挽回的过程中，心态尤为关键。所以有一个好的心态也是挽回的前提。同时，在挽回的过程中，配合老师们的指导，积极针对自己的不足进行性格上的重塑，再制造机会进行复联。
