婚姻学堂
说一个大家都知道的事实，有的人一分手，就会立刻选择挽回，只是因为舍不得这一份感情，所以，将自己的姿态摆的及其的低下，甚至放弃自己的尊严，只会求对方的一个回眸。苦苦的请求只是让对方心软，就算对方容许从头和你在一起，但是，你们之间的敌对也仍是存在的，咱们只是选择性的视若无睹，这样的成果，不过是推迟了你们豪情的结束时间算了。
一、婚外情分手后的一个月，想走进对方怎么做
一段关系的结束，不仅仅是其中一方的问题，分手想要挽回的你，需要花费很多时间和精力去重新走进对方的生活，在挽回中，心态的建设是十分重要的，如果连自己的心态都不能把握，就很难控制挽回进度。分手后，前任多少都会对你的行为所有抗拒和冷漠，大多数人觉得，分手后没有做朋友的必要，这种固有思维或多或少都会影响到对方，所以不要以为简单说道个歉打个电话，对方就会回到你的身边。
1、不要过度关注对方
挽回的过程中，很多人会精神紧张，每天都盯着手机里对方的动态，“他怎么还不回我消息”，就会经常有对方回复了，你就信心满满；对方没有回复，就会让自己一天到晚不开心，想着对方是不是有了新欢？还是在和其他人约会？
其实在分手后，对方正在一点点的淡忘你们之前不好的回忆，而你却还在不断投入在过去，如果此时你还是不断沉浸在过去，没能从男女朋友身份中脱出，那你们的感情也就很难重新开始。
2、学会沟通技巧
挽回时，你们更多是通过语言之间的沟通，来引起对方的关注，所以要明白对方对什么感兴趣，回想曾经一起时对方的兴趣爱好，去了解和适当深入，调动对方的情绪，明白对方的需求点在哪。
聊天也要多以分享生活为主，分享日常，分享故事，美食等等。让你的前任知道你现在是一个有生活有内涵的人，很难有人会拒绝一个生活品质优秀的人。
二、婚外情分手一个月，男人和女人谁更痛苦
如果你因为分手而陷入失恋的忧伤和痛苦之中，如果你用尽了各种办法还是无法挽回那个人，如果你无论怎样都找不回当年的美好，不妨给自己一些时间和空间宣泄失恋的痛苦情绪，不要压抑自己的情绪。
1、女人用哭来宣泄自己的情绪，男人刻意掩饰失恋的痛苦
研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。而男性是压抑自己的情绪，却令自己的情绪久久不能释放。
女人分手后第一反应是痛哭，当女人面对突然起来的失恋分手后，首要表现就是流泪痛苦，似乎是要把这辈子的泪水流尽的节奏。
失恋的女人通过痛哭一场来释放自己从男人那里受到的伤害，释放自己的压抑感。会说出自己内心的自责、懊悔、愤怒、悲伤。哭，是为了纪念逝去的东西，不仅仅是感情，还有长久以来的依赖、美好，证明爱存在了，真爱来过了。
2、女人分手后短时间走不出，男人却长时间走不出
女人的心理更加敏感，更加感性。分手后女人容易患得患失，有些用情至深的女人，分手后甚至会失去生活的目标，似乎生活的意义都没有了。所以，一般短时间内难以走出情伤。可过一段时间之后，女性会变得更加坚强，会完完全全摆脱分手的阴影。女人水活的更好，让自己变得更优秀，变相告诉他，失去我，是你的损失而不是我。
分手后的女人，会在一段低迷期后，变得更好，然后开始新的生活。
男人虽然分手后看着没事人一样，但只要他是真爱，那么这个男人只不过是在压抑罢了。
三、婚外情分手一个月后，想复合应该做
夫妻任何一方发展婚外情，双方都会是受害者，谈不上谁比谁更痛苦，至于婚外情女分手后复合男怎做，婚外情如何复合，我想这些问题是那些想要挽回婚姻的人该思考一下的。
1、不要就是重提
在决定分手复合的时候，尽量不要去提起过去的旧事。一是因为旧事能让气氛变得尴尬，也能让心情变得沉重，二是因为挽救爱情的根本不在于过去的矛盾，而在于以后的和谐，所以为了避免不必要的麻烦，还是不要把过去挂在嘴边。
2、多交流感受
婚外情如何复合?有一些分手又重新在一起的情侣，发现怎么努力也找不到曾经的感觉，却又不愿意再次分开，于是勉强自己接受并努力说服自己。抱着这样的心态，不仅自己难受，对方也沉重。所以复合前期增加彼此内心交流的频率很有必要。
3、别轻易说离婚
婚外情分手后怎样复合?别总是用“分手/离婚”这样的话来挑战你在对方心里的位置，这样只会将对方的耐心一点点磨灭，重新在一起了，就要彼此好好爱，好好珍惜彼此之间来之不易的感情，别以为人家除了你就没法活了。
4、保持正常姿态
无论是哪一方要求复合或分手，都应该保持正常的姿态，不要始终纠结是对方提出分手而郁闷，或是自己提出分手，对方想复合而高傲。因为爱是平等的、相互的，而不是施舍与被施舍。不要总记得对方的错处，聪明的人懂得向前看，也忘了曾经那些不开心的，既然选择原谅，那就像往常一样开心的相处。
婚姻学堂专家 | 建议：
人，不管有没有爱，都要爱自个。在失恋往后，你更大约让自个过得好一点，不管是选择解救也罢，不解救也罢，都千万不要一贯沉浸在失恋的痛苦之中。解救上讲究一句话，你越表现的非他不可，他就越觉得你可有可无。所以，不要间断自我进步的脚步，这会让你今后的人生过得更加的精彩。假设终究解救成功了，你也能够让你的恋人看到你更加优良的一面。哪怕是解救失败了，你也没有啥丢掉，能够具有更好的姿态面对以后的豪情不是吗？
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