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遭遇婚外情后,这样调整自己的思维模式(如何摆脱婚外情的困扰)

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我要变得优秀,然后有抛弃对方的资本

还是要成全对方,然后被对方抛弃?

有人提出一个很有意思的悖论:

我不优秀的时候怕被对方抛弃,于是我拼命地学习,比他优秀多了的时候,终于有了抛弃他的资本,就纠结了:

我要是不抛弃他,那我这一番努力岂不是白费了?

如果我抛弃了他,那我当初为什么要结婚?

如果继续下去,还要担心他一旦超过我,会不会又把我给抛弃了?以后我到底是该打压他,还是应该帮助他去提升,然后等他来抛弃我?

总结来说就是:

你要么努力变优秀,然后有资本抛弃对方,要么不努力不优秀,然后被对方给抛弃。

这个逻辑乍一听有点道理,但是你细细品味,会发现在这样的逻辑下,婚姻只有死路一条。

不管你是打击对方,限制对方,掌握话语权和抛弃对方的资本,还是你帮助对方,成全对方提升,然后等对方变得越来越好的时候,害怕被对方抛弃。

这个两种状态下的两个人在婚姻里都是不幸福的。

我们去深究这个逻辑的话,背后其实有个共同的前提:

我不相信我会变得越来越好。

我害怕你会抛弃我,所以我打击你,否定你,让你不要变得更好,前提是我被自己的害怕给控制,我不相信我也会变得更好;

我帮助你提升,支持你做更好的自己,却害怕有一天你变得更好了,会抛弃我,是因为:我深信你会变得更好,而我却不会。

为什么会有人被这样的害怕给捆绑了?

我不够好,而且我永远不会变得更好,

是人讲给自己最大的谎言

其实现实中这样的案例,比比皆是。

有一个这样的案例,女孩子还没有正式大学毕业,男朋友已经有丰富的工作经历。

在一起的两年时间里,女孩子越来越感觉自己不被尊重,社交圈子被男朋友说成:成天跟这些人混,以后你怎么能找到好工作?

女孩子穿衣打扮,男朋友觉得不够时尚漂亮,女孩子发表一些对事情的看法,男朋友觉得她太幼稚不够成熟。

跟他在一起,女孩子越来越觉得自己差劲,觉得自己哪里都不够好,还有好多需要去改变的。女孩子想躲开他,逃开这样的关系。

这个案例里的男孩子就在试图通过打击否定的方式,营造这样一种感觉:

我处在权力上风,你要小心了,你必须要让自己更好,否则我就可能会把你淘汰出局。

问题是,为什么男孩子要给女朋友营造这样一种紧迫感?不能轻轻松松的谈场恋爱呢?是女孩子真的有这么差劲,让他不满意,还是这是他的某种手段,为了达到自己无法言说的目的?

自我成长是一种姿态,而优秀更像是一种结果。

我们常以为优秀是不被抛弃的护身符,高喊着我要让自己变得更优秀,然后掌握抛弃他的资本,似乎只要我优秀了,就万事大吉了,真的是这样吗?

优秀跟抛弃到底是什么关系?

毫无疑问,一个不优秀的人,如果被抛弃的话,会过得很惨,但是一个优秀的人,如果被抛弃的话,可以有能力让自己生存得好。

你不必担心分开之后会没有地方住,孩子的生活费会没有着落,自己未来的生活会无依无靠,因为你可以自己给自己提供。

这是一种离开的底气。优秀可以让你离开的时候,保留最后的尊严。

但是优秀并不会让你躲避被抛弃的命运。

如果说一个人优秀了,便不会被抛弃的的话,那么事业型的女强人,女老板应该得到更幸福的婚姻,可是为什么还是有很多人并没有得到?

为什么很多人人都夸赞、很会赚钱的人,就是经营不好亲密关系,他们都很优秀,但是却不会处理亲密关系。

因为婚姻经营和婚姻危机的应对是两件事。

我们要从两个维度来看,优秀跟被抛弃的关系,大致可以分为这样四种状态:

第一种状态:不优秀也不会做人

在这个状态下的人,工作赚钱能力会受阻碍,现实中各种关系也会不顺畅,会活得很辛苦也很孤单,经常体会一种挫败感,觉得自己什么都做不好,这种状态下如果再遇到婚姻变故会是人生非常重大的转折点。

这种状态下的人,会很害怕被抛弃,但是要变得优秀也很难,他们要花很大的能量去修通自己做人的底层能量。

第二种状态:不优秀但是会做人

在这个状态下的人,往往会有单纯的快乐和幸福,他们会看上去好像胸无大志,但是很知足,人生能够享受简单的快乐,精神世界其实很丰富,但成长的往往会偏慢一些。

这种人如果被压迫到一定程度,也是可能会主动抛弃更优秀的人的。

第三种状态:优秀但是不会做人

这种状态下的人现实中常常会有比较高的焦虑,缺乏安全感,尤其是在亲密关系中,他们常常会找个并不是很优秀的人,然后把不够优秀的焦虑投射给对方,催着对方变得更优秀,然后自己就可以缓解一下。

这种类型的人,即使自己已经很优秀了,也不太会轻易抛弃对方,因为他们建立对别人的安全感很不容易。

第四种状态:优秀也会做人

这种状态的人通常不太会晒优秀,也不会秀自己的优越感,更会懂得照顾人的感受,他们内心是比较和谐一致的,跟周围的环境也会和谐一致,亲密关系中也会幸福感比较强。

这种状态下的人,基本上不会为抛弃不抛弃这类事情焦虑,他们想的都是如何让自己和身边人更幸福。

优秀在婚姻里是一把双刃剑,既可能成为你的优势,也可能成为你的劣势。

一个优秀的丈夫如果天天把我多优秀挂在嘴边,打击妻子,觉得妻子见识浅薄,说什么都不对。

妻子面对他的时候,难免会退缩,会觉得我可能会被比较,被瞧不起,妻子便可能穿上防护盔甲在他面前,这样的优秀变成了伤害夫妻关系的一把利剑。

而一个不优秀的丈夫如果天天被妻子念叨不努力不上进,妻子总觉得丈夫对未来没有规划,要一个人操心整个家,觉得丈夫不可以依靠,那么丈夫的不优秀便成为劣势。

我们可以依靠自己的优秀来应对婚姻中的危机,但却无法依靠自己的优秀来经营好一段婚姻,优秀并不能让我们在婚姻中立于不败之地,因为婚姻考验的是更复杂的能力:

关系处理的能力。

那么,到底什么是关系处理的能力?

修改你内心关系模式的图式

假如你内心的关系图式是:蛋糕是贫乏的,有限的,而人与人是竞争的关系,要么是你优秀,要么是我优秀,那么你生活的关系模式就是封闭式的,是限制性的。

这种限制性的关系模式会压制个人的成长,这种关系模式下的人始终在维持僵化的模式,人的能量都用了维持模式的稳定,这就成为一种内耗。

在封闭式的关系模式里,被抛弃的恐惧像皮球一样,被推来推去,谁是弱势的一方,谁就会被恐惧的皮球给压倒,而没有力量把恐惧的皮球再给推走,只能被这种被抛弃的恐惧给带着往前走,走到一定程度,再把恐惧的皮球踢给对方。

如果一个人一直生活在这种恐惧和贫乏里,进入婚姻时便会带着这种感觉,始终不敢让自己放松。

而另外一种开放式的关系模式是:每个人都有无限的潜力,你可以在这里尽情自由的做自己,并且我会是你的同路人,具有同样的目标和渴望,我们是这条路上的最佳搭档。

哪怕真有一天,因为某种原因必须要分开,我们都知道这一路上彼此都有成长,会惦记和感谢对方,曾经是自己成长路上的见证人。

所谓关系处理的能力,就是你内心对于关系的图式是怎样的。

是封闭的,还是开放的?如果是封闭的,你有没有尝试打破过自己关系中的规则?有些什么样的限制正在束缚着你?这就是对自己内心关系模式图式的修改。

如果你每天都在琢磨抛弃这件事

你永远不会有幸福的婚姻

试想下,就算你很努力的让自己变得越来越优秀,然后拼命打击对方,对方越来越萎缩,自卑,难道对方就不会抛弃你了吗?

万一有一天TA遇到一个懂得欣赏他的人,奋不顾身地扑向对方了,你怎么办?

这种情况下出轨的案例数不胜数。

你对抗什么便会得到什么,越是要抓紧什么,便会越快速地失去什么。

之前听说过一句话,深以为然:

一个人要保持美好的东西和最佳的状态,是内心深处没有和任何东西对抗,一旦你做好和任何东西对抗的准备,你就会失去这种状态。

婚姻也是如此,你想要拥有幸福的婚姻,便是你心中没有任何要去对抗的。

不管是他,还是你自己,还是其他,一旦你开始对抗,你所对抗的便会逆流而上,加倍袭来。

如果你一直在对抗抛弃,每天都在想我要怎么不被抛弃,或者我要让自己变优秀然后抛弃对方,你就很难获得幸福。

因为当你每天都在琢磨“抛弃”这两个字的时候,本身就是向着不幸福的婚姻去发展的。

我们常常会有一种误区,是不是我克服了缺点,剩下的就全是优点了?是不是我打败了不幸,我便会获得了幸福?是不是我们解决对婚姻不满意的地方,我们就对婚姻满意了。

其实并不是你克服了婚姻中的不幸福,就会获得幸福,不被抛弃跟幸福婚姻,完全是两回事。

要想获得幸福婚姻,你每天要考虑的是,我要怎么让我们在一起更开心更快乐,更让我们彼此走进对方的心,当你用这种思考模式的时候,你做的所有的事情都跟抛弃或被抛弃无关。

如果你一直在跟不幸对抗,你就永远不可能找到幸福,因为你一直在关注和吸引不幸。如果你一直在跟自卑对抗,你也永远不可能变得自信,因为自信是另外一套语言系统。如果你一直在跟对方的缺点较劲,你也永远不可能真正看到对方的优点。

所有这些都是两套语言系统,如果你一直在负面的语言系统中打转转的话,你只会在那里迷失你自己,找不到出路。你会永远无法走向你内心真正想要的。

你必须要调整你的思维方式,现在就是把自己的频道调整到积极正面的那座宫殿里,找到自己的定位,然后找到你想要去方向,向着那个方向给自己规划路线,你才能真的走过去。否则你会永远在自己的不幸里打转,走不出来。

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