婚姻学堂
“三年之痛，七年之痒”。两个人在一起久了，各样问题纷纷扰扰，舒适感变低。这是很正常的，因为人感情会经历热恋期，然后到底平淡期。只是有的人可能几天就过了，有人几年，有的人却能保持一辈子。感情变淡后，要如何才能升温呢？昔日的恋人为什么渐渐变得冷淡又爱“刁难”，让你时时都感觉如履薄冰。久而久之，还有继续下去的必要吗？
其实经营一段感情就像经营一家公司，有时候一点也不必后者简单。一段感情的维持，需要两个人的精心呵护，并不能把一切都推给其中一方，这样才能保持在“热恋期”，情谊深厚。
一、情侣之前感情为什么难以维持
大家可能都听过一句话，谈恋爱热恋期在三个月左右，因为三个月后两个人已经熟悉了，不会再特别明显的表达出对彼此的爱意。
按这种说法来说，两个人熟悉是必然的，也一定会在一段时间彼此熟悉后不再是热恋期。
那为什么还有在一起一两年还是热恋的情侣呢？
其实，熟不熟悉并不能成为衡量热恋期的标准。很多人把这个作为标准，为了让感情时刻保持新鲜感，不断地去改变自己，让自己变成一本永远读不完读不懂的书。
这样做就可以让感情如最开始一般，彼此都充满着对未知的好奇和神秘感吗？
不，这样做只会让彼此更累。
当你不断的充实自己，让自己变成一本读不完的书的同时，你也要保证他能有一直读下去的兴趣。
感情不是一个人的角色扮演。也不可能你努力你付出就能有结果。
很多时候感情真的很不公平。
明明是你先靠近的我，最后却是我舍不得。明明是两个人共同的经历，你轻松到毫不在意，而我却花了几年来忘记你。
为什么我们会舍不得，会难过，忘不掉。
很早的时候听过一句话，如果现在的他和你是陌生人，你不会这么难过，你这么难过，只是因为你们彼此之间发生过太多的故事，你再也不会和其他人发生的故事，你花费了时间精力青春和你那时候所拥有的一切，却还是没有得到他。
你真的是舍不得他吗？
我们都不曾察觉的是，我们舍不得的还有当初为了他所付出的一切。
所以很多人在感情中会陷入死循环，越是想让对方更爱自己，越是付出，付出得不到想要的结果，就越不甘心，越是付出，最后越是放不下。
而对方却不是如此，一方一直热而另一方却不在一个状态。久而久之，势必失衡。
二、情侣之间该怎么维持感情
1.肯定
不仅仅是对于对方所取得的成就的肯定，还包括对对方情绪与感受的肯定。例如，当对方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困难或不公平待遇，一个积极的维护关系的行为是肯定和接纳ta难过、愤怒的情绪，让ta感受到支持与依靠。
2.坦诚
坦诚是增进彼此之间的信任与亲密感的重要途径，但是，对于伴侣的坦诚也需要根据双方感情的阶段来决定其程度。有时候我们会陷入一个误区，觉得从对方和自己确立了伴侣关系的那刻起，对方就应该履行我们自己对于伴侣的所有要求和期待。但其实没有一种关系会是一步到位的。
3.积极
积极指的是一种积极看待彼此感情、对待两个人在一起的生活的态度；并且在与对方相处时，能够表现出自己乐在其中。例如，有些伴侣非常擅长在一起把普通的日子过得趣味盎然，“我和你在一起做普通的事也很愉快”，这是一个非常好的信息传递。
4.共享社交
与伴侣“共享”自己的社交网络（包括线上线下），和ta一同参加自己亲人、朋友的聚会。把自己的朋友和熟人分享给对方被学者们认为是一种积极的情感维持策略。这种社交共享并非强迫式地使自己或对方失去私人空间（例如，要求对方交出自己的社交网络账号密码），而是通过参与彼此的社交圈而建立双方之间更紧密的联结。
5.共担责任
愿意与对方共同分担生活中的责任，在对方需要的时候，给予适当的建议与协助。在日常生活中的分工协作，被认为是增进信任、促进感情最实际的方式，也是最有利于双方关系持久的方式。
如果是因为激情消退而无话可说，如何维持长久的激情
如果你确信，你和伴侣之间对于价值观、理想和共同方式都达成了积极的共识，那么有没有可能是伴侣间的激情消退了呢？亲密感和欲望感，在亲密关系中的确是一对天然的矛盾体。
三、让如履薄冰的你轻松应对往日“刁难”
1.多微笑
微笑会释放脑内啡，带给别人幸福感，是比较显著的友好沟通信号。在沟通，互动过程中，要展示真诚友好的微笑，特点是嘴角上翘，颧骨上移，眼角皱褶。
恰到好处微笑能使人愉悦、感动，让对方获得信心得到安慰气氛。不佳的微笑，能在对话中形成寒冷的空气，打击对方、伤害对方，也能摧毁对方。在沟通中，微笑能传递的信息要大于语言带来的信息。
2.眼神多交流
你是否曾经跟别人说话，对方的眼神却频频闪避，这时你的感受如何？会觉得对方有事隐瞒你吗？或者对方一直盯着手机，不看你的眼睛，此时你觉得被轻视、被忽略吗？
眼睛是语言之外最有力的沟通工具。眼睛注视更可以促进感情的交流，当你在讲话而对方却没有再看你的时候，相信你也会不禁怀疑他是否有在听或者根本就不在意你？
看着对方，对对方眼珠、额头、鼻头为中心点所链接出的菱形区域，也就是介于鼻头到额头中央的视线位置，这是让两方都感觉舒服的凝视范围;请不要直视着对方眼珠，只要超过十秒钟，就会造成对方很大的压力。
恰如其分的眼神对话不仅可以表现专注与互动，还能在对话中传递更多的信息，让对话内容变得更为丰富。眼神接触能使人更加亲密，能使对方更加信任你，表达出你喜欢和人家交流。在交流和介绍自己的过程中，要尽量看着对方的眼睛，这一点很重要。
3.不时制造一些惊喜。
送礼物可以价格不高，但是要对方需要或者喜欢。随口说的一句话你记在心上，对方一定会感动的。不需要很刻意，有空的时候去陪陪他，总之传达给对方你一直在就好啦。陪TA在家看电视直播或者玩游戏逛街，有时候陪伴真的很重要。
4.善于表达自己的想法
为对方的付出就要让他知道，不要默默在背后做牺牲，你以为你很伟大，但其实人家根本不知道，无非是自己感动自己。有什么想法要及时沟通，这样两个人才会互相了解。当然我不开心的时候，我就会直接说我生气了，我不喜欢你这样。两个人吵架不要过夜，有什么问题睡前都解决了。不然肯定有一个人会失望的。有时候把话说开相处起来比较省力，不用费心思去猜对方在想什么。
说呢情感专家 | 林睦建议：
两个人相处是一门学问，动物界中，能够维持两性持久相处的因素，并非性吸引，而是一种性吸引以外的因素，专业名词叫结对本能。
这种本能能够对冲两性之间的攻击性冲动，所以相处久了矛盾就多了。而人类的表现更复杂，两个来自完全不同家庭环境和背景的人，成长经历，社会阅历不同，在看待事情的各个方面，当然会有差异性。我们要明白这种差异，学会面对它，保持对彼此的爱和期待，这样感情才能走的更远。
