如何快速的挽回精神出轨的老公方法

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1、保持自己的魅力

女人在婚后不应放弃对自己的提升，只有你爱自己，你才有爱别人的能力，而妻子们往往忘记了这一点，认为自己的付出都是值得的，任由自己身材走样，甚至变成黄脸婆，如果连你都不愿面对镜子中那个憔悴的自己，老公会怎么可能不会产生视觉疲劳呢?婚姻，最重要的就是不要失去自我。

2、了解对方的情感需求

老公精神出轨怎么挽回?一段失败的婚姻，往往是因为双方的不善经营，没有去理解对方的需求，用自认为的方式去对待对方，才会出现另外一人想逃避责任的做法。所以多多沟通和交流，爱情与婚姻的相处过程中，了解对方的情感需求，而不是一味的觉得我对你好就够了，而是我能对你好，可是也看他想要什么。

3、保持婚姻的新鲜感

就像一道菜吃久了会倒胃口，一份工作做久了会疲惫，一份感情守的太久也会厌倦。喜新厌旧移情别恋是人之常情，当一种新鲜的力量突然出现在生活中，禁不住怦然心动，甚至把她作为除了配偶之外的感情寄托。所以精神出轨老公怎么挽回婚姻?记得要保持婚姻和夫妻关系之间的新鲜感。

4、提升自我挽回老公

做个假设，女人就好比一本书，如何吸引住男人的眼光呢?那就得尽量让自己的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。所以，你的生活一定要过得比他丰富，他唱k，你就去看电影，他打球，你就去聚会，他玩YY，你就玩陌陌，他跟一个女人搞暧昧，你就创造条件让十个男人对你有好感……把你的生活变得比他更加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为什么你会发生这些变化，久无头绪之后，他就会开始反省自己了。

心态上比他洒脱。“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经知道他出轨了，但是你无所谓，好像他是一件残旧的，没有价值的东西，爱留不留。

男人都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放纵，就会让他对自己越肯定，从而更加看低你，反之，当你觉得他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为什么她不挽留我?是我不够好吗?还是她有了更好的人选……”就这样逐步地否定自己。

最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。