婚姻学堂
1.也许因为我总是在路上，早已习惯了一个旅行箱就可以装下的生活，所以特别能理解生活中哪些事物是必要的，哪些不是。但是把这种理念践行到人际关系中，还是最近的事情。趁着这段时间闭关，彻底整理，收获良多。建议大家也可以整理一下人际关系，如果不知道怎么做，就从删除通讯录里面不联系的人开始。
2.每天起床时把当天要做的事情列个清单，然后睡前检查一遍。这个习惯说起来简单，坚持起来很难。但是一旦建立清单模式，受益无穷。
3.如果，你遇到很多困难，感觉这些困难就像无数条锁链锁在一起变成一个锁链团，把你团住了。那么，你可能需要一个粗暴有效的启动器，这个启动器可以让你从这个生活当中获得一点点转机，再由此扩大到你整个生活。这个启动器可以很简单，例如：养成每天跑步的习惯。
4.改正坏习惯的有效方法是寻找到一群志同道合的人。（欢迎订阅我的今日头条号：冷爱，每天和你一起剖析情感案例。）
5.改正坏习惯的力量是非常有限的。所以坏习惯呢，要一样一样来改。不能同时改正很多，绝对不能贪多求全。
6.你是否有做事拖拉的习惯？明明有很重要的事情要去做，却总是被种种事情打断？如果这样的话，你得学会：1、放弃——有些事情也许可以给你潜在的未来的利益，但是你的精力是有限的，贪婪不得，你需要放弃；2、拒绝——也许有人让你做什么，碍于情面你做了，结果是你丧失了自由，你需要拒绝。
7.当你知道对方已经长时间陷入不满意状态时，一定要尝试去改善关系，别以为时间会让彼此习惯。一时的隐忍，只是因为对方还没找到更好的罢了。
8.以结果为导向去思考问题解决问题，是获得自己想要的情感生活的关键。在实践中的困难之处在于，你的一言一行都应该指向你想要的结果。例如培养起最简单的习惯，在说一句话之前，先停下来想一想，这句话导致的小结果是你想要的吗？这个小结果会促进你得到或者维系你最终需要的情感生活吗？
9.2007年是我生命中很重要的转折点，那一年我遇到一位贵人。在他身边呆了四年，等于多读了一所大学。有一次，他在西直门宾馆很认真地跟我谈了一次话，至今铭记。他说，如果你想实现梦想，必须形成三个习惯：踏实地做事，持续地思考，有效地总结；掌握四个要点：认定方向、坚韧不拔、持续改进、注意细节。
行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会初步形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。如果你想培养一种好习惯，不妨在21天的时间内重复进行同样的行为。
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