怀疑老公出轨不要慌张应该怎么做呢

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1、告诉自己这只是怀疑不是事实

在还没有找到老公出轨的证据之前，首先要告诉自己这只是怀疑而已，并不是出轨的事实。夫妻之间要做到互相信任，才能好好地生活下去。如果总是怀疑老公动不动就质问对方，那么你们的婚姻是无法维持下去的。

所以你首先要摆正自己的心态，不要把事情的矛盾点扩大。别因为这些还没构成事实的事情影响心情。

2、不要过度质疑老公出轨

女人遇到问题喜欢钻牛角尖，发现一些问题就会想很多。就算再怀疑对方出轨，你也不要将这种情绪表现得太明显，不要过度当面质疑他的行为。

谁都不喜欢整天被自己的伴侣说他如何如何背叛她，特别是爱面子的男人。如果他真的出轨了，天天被你质问也会厌恶你。如果他没有出轨就更加不要质疑他。

如果你真的很想知道真相，你应该悄无声息地查证。样就算他真的一清二白，也不至于破坏你们夫妻之间的信任感。

3、没有找到出轨证据之前不要对别人说这件事

有些女人一旦怀疑老公出轨就会跟自己的朋友或者家人倾诉，甚至会请求别人帮忙调查老公。

这样处理问题是相当不明智的，暂且不说他出轨是不是真的，即使是真的，男人的出轨行为被身边的亲朋好友都知道了，他最后会恼羞成怒干脆和你离婚算了。

4、转移注意力让自己忙碌起来

把更多心思放在工作或兴趣上让自己忙碌起来，转移注意力提高自信，别让自己整天胡思乱想。万一他真的搞了婚外情，让自己有信心与能力面对未来的生活。

5、委婉沟通试探他的反应

可以打打擦边球借题发挥，比如看电视正好看到男人出轨的一幕，可以委婉地问问他会不会背叛你们的感情和婚姻，同时也表达自己对婚姻出轨的看法，让他适可而止，及时止损，尽早回归家庭