婚姻学堂
很多人都问我：“老师，分手以后我被男友拉黑了，是不是说明我们没机会了”。
今天我告诉你，大错特错，他能拉黑删除，其实说明心里不仅放不下你，而且还爱着你。
其实啊，很多女人都认为，分手以后被男人删除拉黑，是男人不爱的表现，也是男人想放弃的体现，但是以我从业多年的经验来看，事实并不是如此。
可为什么女人都这么觉得呢？我觉得啊，很简单，因为被分手以后，负面情绪上头，当下并不能客观地抛开事物表象看其本质，一切定论都是从情绪出发，所以你会觉得，被删除了，是对方不爱了，那什么才是事实呢？
0亲密关系中还未消减的负面情绪。
在相处中的那些不好的恋爱体验，都像一根根刺，扎在男人的心里，平时你的胡搅蛮缠，只要他接到陌生电话，或者晚些回来你就问东问西多疑的心，以及每次生气你都以自己的诉求为主，完全不顾他的想法和感受。
我们可以闭上眼睛，冷静的回忆一下，在恋爱中，你到底做了哪些让对方失去舒适感的事情和行为。
如果你能罗列出4条以上，就说明对方的负面情绪浓度已经很高了，所以，在分手的这一刻，为了阻断这些负面情绪带来的情绪负担，冲动之下，删除了你。
其实啊，据我多年的经验来看，很多男人在删除女人以后，多数都会后悔，午夜梦回，都会埋怨自己，为什么这么冲动删除了女人，尤其是当分手半个月以上，负面情绪有所递减以后，更是悔的肠子都青了。
0分手后的“情绪筑墙”。
很多女人在分手以后，一时之间接受不了男人的离开，甚至恐惧“恋爱惯性”的消失，于是开始死缠烂打，微信每天满屏飘绿，对方不回，就改用电话，传递的都是“你能不能不分手”“你是不是不爱我了”“我不想跟你分开”等等这种负能量的措辞。
那么这个时候，男人的内心就会出现“叠加效应”，简单来说，相处中的负面情绪加上分手后的负面情绪，让男人拼命地想逃离。
我见过很多男人，在被女人死缠烂打以后，工作上不能集中注意力，生活上也频频受到干扰，所以看到问题所在了吗？如果因为这个他把你删除了，其实只是因为，你打扰到了对方的生活，影响了对方的工作，让他的生活工作，变成了一团糟。
我不知道大家有没有这样的经历，就是男人会说：“你要再这样，我就把你拉黑了”，我相信肯定有，而且不占少数，那么得出的结论就是，男人如果真的不爱你，会完全忽略你的信息，并且不会因为你的行为，触发负面情绪。
但是现在却因为你的举动，使他不能安心工作和生活，就说明心里是爱你的，但是又觉得你真的影响到了他，无奈之下，选择了删除。
0“近因效应”下，对你这个人失去信心。
在恋爱中，我们在对方眼里是什么样的人，被称作是“近因效应”，打个比方，你爱作爱闹，那么你的人设就是不懂得理解他人的人；如果你总是要求伴侣满足你，丝毫不考虑对方，那么你在他眼里就是，不能与他人共情，并且很自私。
这些诸如此类的“标签”，逐渐让你在他的眼中，成为了一个“不太好”的女人，也正是因为这些“标签”的形成，才逐渐让对方在亲密关系中，逐渐失去了舒适度。
但是分手以后，对你还有爱意，又碍于你的“标签人设”，内心的潜台词就是：“如果你能改，早就改了，何必等到分手以后，才说能改呢？”对不对。
这是他对你的信心不足，甚至是对你失望了，所以，没有办法，因此很多男人都会说：“我不想耽误你，我们真不合适”来搪塞你。
那咱们说，你们的矛盾不是一天两天，每次吵架也都是各种各样的问题，为什么偏偏这次这么绝情呢？其实就是因为，一点点地失望累积成了“绝情”，即便他是爱你是真的，但是失望也是真的。
所以啊，即便是还爱你，但是对你没有信心了，男人又是直线思维的动物，所以就会觉得，与其纠缠下去，不如当断则断。
0因为放不下，又难以抉择。
这一点来说，就很简单了，就像我们常说的，“因爱生恨”。
我帮大家还原一个场景：被分手的你，起初没有打扰对方，分手了一段时间以后，你试探性地给对方发了一个信息，对方没有回复，等你再发过去的时候，发现被拉黑了。
我相信很多人都有这种情况出现，然后你就会一头雾水，会想，怎么分手的时候，没有删除，现在却删除了呢？我相信很多女人第一个反应就是，对方有新欢了。
其实并不完全是这样。
男人在分手以后，经历过冷静期，当负面情绪不再强烈的时候，就会冷静的看待你们之间的问题，这个时候，男人也会想，如果你们和好了以后会怎么样，可是反复回忆你们相处中的那些点点滴滴，让他觉得，分开才是最好的选择。
所以这个时候，你突然的信心，会搅乱他的决心，因此，为了能让自己放下你，只能选择拉黑删除你了。
我相信很多女人在被删除以后，都会出现消极的状态，就开始慌乱，想挽回吧，不知道从哪下手，不挽回吧，还不甘心，最后错过了最佳时机。
也有部分女人觉得，既然对方这么狠心删除了，也就没有必要挽回了。
所以，我们首先应该考虑的是，这个人你还爱不爱，这段感情，你甘不甘心就这么放手，而不是还没有努力的尝试过，就先把坏的结果先植入到了思维中。
当然，对于一段恋情的失去，如果你可以潇洒地转身，我们也可以选择重新开始，但是，如果你还有遗憾，我们就该努力的勇敢一下，试着挽回对方。
0想得到要先学会放下，合理化措辞先破冰。
其实啊很多人，在被分手拉黑以后，会有一个思维错差，就是不能失去这个人，一旦这种思维产生，就会出现死缠烂打的行为，可是这种行为不仅，让对方对我们产生排斥，还会导致对方出现“情绪筑墙”。
所以我们想要得到，就必须学会放下。我所说的放下，并不是放弃，而是用以退为进的方式，引导对方入我们的“局”。
先破局之前，我们需要思考两个问题：
A、你们之间还有什么可以利用的联系资源。
B、有什么话题，可以冲破之前的僵局，并且是他不会拒绝的。
因此我们的合理化措辞就是：“我不是故意打扰你的，但是之前你帮我弄的文件，被我搞丢了，如果你有备份，能不能重新发给我一份”（短信的形式，或者是打电话都可以，语气要轻松，不要暴露需求感，把对方当成一位朋友）
如果他没有反应，我们不要着急，可以隔两天再发一条信息：“前几天跟你提的那件事儿怎么样了，如果你方便能不能发给我，我这还挺着急，我知道很麻烦你，但是我现在也没什么更好的办法，谢谢你。”
这个时候面对你的诉求，大多数男人都会加你回来，第一，“前任效应”，男人都会对前任念念不忘往，第二，就是他心里还有你，面对你这么着急的请求，不管是出于前任还是朋友，他都会帮上你一把。
当然他帮助了你以后，我们不要忘记最后一个合理化：“谢谢你帮我解决了燃眉之急，我真的特别感谢你，以后有机会请你吃饭，算是报答你，不过你别多想，我只是把你当朋友哦，这段是犒劳一下朋友的举手之劳”。
这样一来，我们的破冰合理化就完美落幕了，你们也重新建立了联系，微信拉黑也解除了。
0用心理反差制造惊喜。
其实所谓的“心理反差”，就是跟你之前在他心里的人设不同。
那咱们说，你们的微信已经拉回来了，那怎么才能让他看到，你跟从前不同了呢？
你需要做两件事儿：
A、依靠朋友圈，展示一个全新的自己，包括自己的一些认知。
B、关注对方的动态，识别对方情绪，抓住对方的核心需求。
在朋友圈发一些正能量的话，哪怕是有关于感情的都可以，比如：“最近朋友失恋，听完他们的事儿，突然想到了过去的自己，原来好的爱情，是需要相互满足，互相体谅和包容的，如果只是单方面索取，终于一天，即便是这个人很爱你，也会因为失望而离开”。
一语中的，用别人的事儿，来含沙射影，体现自己现在对亲密关系的看法，当他看到以后，会自然地联想到你们过去的恋爱回忆，会想，你现在怎么跟以前不一样了？对他来说，你的改变就是惊喜。
当然在这期间，对方也会发一些朋友圈，或者当你主动给对方发信息的时候，随着对方给你回信息的过程中，你要精准的抓住对方的核心需求，识别对方当下的情绪，然后进行深入联结。
我举个例子：
他发了一条消极的朋友圈，那就说明，对方最近遇到了什么不开心的事儿，你要隐晦地主动问对方：“看了你的朋友圈，好像不太开心”，如果他能悉数的告诉你，那么他的核心需求是“倾诉”。
你只需要引导他，说出内心的需求，比如是不是工作不如意，想找人吐吐槽，或者是生活上遇到了问题，想找人“抱怨”一下，而你就做好一个聆听者，当他倾诉完毕后，不要忘记，鼓励对方：“别不开心了，生活有很多不如意的地方，但是我相信你，过了这个坎，以后会越来越顺的，我这个朋友会一直支持你的”。
只要记住一点，就是我们要以朋友的身份，介入到对方的生活中，充当一个“知己”的角色，这是我们重新建立信任的开始，也是让他重新对我产生依赖的过程。
其实啊，被删除拉黑，有的时候真的不会坏事，从另一个角度来说，拉黑得越干脆绝情，就说明对方越在乎你，这在我们挽回中，会起到一个很好的助推作用，换句话说，你都知道对方是爱你的，你还担心他不会回到你身边吗？
只需要我们掌握正确的方式，和付出耐心，挽回只是时间问题，关键就在于，你是否能在这条挽回的路上，坚定信心，让对方重新看到一个全新的你，你说对吧？
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现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
