婚姻学堂
向别人道歉是非常困难的，尤其是在你做了一些你甚至后悔的事情之后。然而，如果你在一段关系中，你可以做一些事情让对方原谅你。当然，最重要的一点是真诚地向他道歉。
面对错误
承认错误
犯了错误后，首先要做的是承认错误。人们总是找借口解释自己做了什么，这样才能让自己的心好受一些。但是，如果你想让别人原谅你，你必须首先承认自己做错了什么，并停止试图为其辩护。
摆脱情绪
不要用情绪作为借口。例如，如果你当时非常生气，你可能会用愤怒作为你犯错的借口。但是你要知道，只有你先承担责任，你才能真诚地向对方道歉。他是否接受是他的事。
提前写好想说的话
这不是在男朋友面前读，而是让你停止试图解释自己的行为或为自己辩护。这将使你能够更好地承担责任并做出补救
和他谈谈
不要拖延。
大多数人在面对自己不喜欢做的事情时总是拖延。但是，你应该尽快道歉。越晚，他越生气，越受伤。
选好时机
不要在你男朋友看球赛或者看书的时候向他道歉。问他有空的时候能不能说话。如果他已经知道你做了什么，他可能会猜到你想说什么，但他可能不会猜到你会道歉。
表示遗憾
你的语气和态度应该表明你真的很后悔你所做的事情。不要试图开玩笑，看着他的眼睛，严肃地向他道歉。
例如，你可以说，“我真的，真的为我所做的感到抱歉。”承担责任
同时，你得向他承认你做错了什么。这意味着说你错了什么，以表明你知道自己做了什么。
比如，你可以说：“我知道取笑你会伤害你的感情。在我说出来之前，我就应该想到你对那件事非常敏感。”谈谈你打算怎样做得更好
最后，你应该表现出你将来会做得更好，这将使事情开始好转。你不能让时间倒流，但你可以和他谈谈你将来会如何改变自己的行为。
道歉的最后，你可以说：“下次我不会再那样说了，我应该对你好一点。我爱你，尊重你，我会用行动证明。”倾听他的回应
如果是第一次听你这么说，他可能会觉得有点生气。你应该让他发泄他的愤怒，不要试图为它辩护。他需要一个机会来谈谈这件事。即使他真的知道你为什么道歉，他仍然需要谈谈他的感受和他为什么这么想。因此，你需要给他一个机会，告诉他为什么你的行为伤害了他。
你可以问：“你怎么看待这一切？”承认他的感受
最后说明你理解他的感受，你在认真听，理解他为什么难过。
一种方法是重复他说的话。比如，你可以说：“你说我那样取笑你，让你感到被轻视和不被尊重。我完全能理解你的想法，你完全有理由这么想。”
放下过往
给他空间
有时候，当人们真的受伤或非常生气时，需要一些时间来克服它。他可能是
需要几天，甚至是一周来认真思考整件事情，从而使自己平静下来。
不要争论不休
如果你想要他原谅你，争论是不可能解决问题的。一旦你已经道歉了，就不要再继续讨论这件事了，争论谁对谁错是说服不了他的。
给他惊喜
如果你想做点什么来表达你的歉意，那就给他一个惊喜。你可以做一些饼干或送他一件有意义的礼物，这样能表示你仍然在乎他。
所有人都会犯错
你需要他来原谅你，好让这段恋情继续下去，这没错，但同时你也要原谅自己。每个人都会做错事，你犯的错其实可能并没有那么严重。就算是，你也不应该不停责怪自己。
这不代表你可以完全忘记自己犯了错，你应该吸取教训，在以后做得更好。
他不是必须要原谅你
尽管你非常希望他能原谅你，但没人有义务这样去做。如果无法得到原谅，你就要从这件事中吸取教训，放下过往，另外开始一段新的恋情了。
ps:如果你担心自己道歉时会哭，没关系，这正好展现了你的诚心。
