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面对疑心病男友最好的方式(异地恋男友总是疑神疑鬼)

爱图集

文/金小扎

我很高兴有一句话能温暖你。

异地恋的人在交往中有很多需要跨越的鸿沟,光是建立互信就成了很多朋友的障碍。

前几天,有人在后台写了一条关于她的情况的消息。她说:“我和男朋友是异地恋。他可能对我不放心。他总是认为我通常和别人约会。有时候他问我在哪里,做什么,他要跟我视频。有时候我跟他视频方便,但也有忙不方便的时候。他根本不理解我。他想出了一个电话爆炸案。我理解他很在乎我的表现,但是这种感觉不是很好。我觉得有个办法能让他安心,不然他迟早会憋不住的。”

这种情况在异地恋的情侣中很常见。

想要改变现状,首先要想清楚男朋友多疑,总是不信任你的最根本原因。

很多人愿意相信直觉,因为直觉有时候是真的。如果,当这个人对自己不够自信的时候,很容易加深对直觉的信任。当他的直觉是你会背叛他时,他会充满不安的感觉,甚至质疑你对他的爱。

对于这种缺乏自信的恋人,要想处理好关系,就必须了解他的思维模式,清楚知道哪些行为容易影响亲密关系。帮助他走出缺乏自信的阴影,让你们的爱情长久。

缺乏自信的人对自己的核心信念不足,也就是说,对自己的看法较低,给予自己的价值观也较低。最常见的表现就是他喜欢说:“我觉得我配不上你”,“我没有优点”,“我特别感谢你接受我”.

在他的价值观里,他根本不配拥有这样的幸福。他越是认可你,越是喜欢你,越容易有这样的情绪。

他们最常见的一些行为如下。你可以看看他们是否赢了:

第一、总是质疑你对他的爱

因为他们不明白自己要爱什么。他们不认为恋人给他们的赞美有什么值得高兴的。相反,他会认为他表扬我是因为他不够了解我。当然也有人更不自信,会认为对方的恭维只是善意的谎言。

第二、担心你移情别恋

一个对自己不自信的人,很容易放大别人的优点。你总能从别人身上找到比自己更好的东西,但每当身边有异性的时候,他就会觉得那个人比自己更有竞争力,担心自己是他潜在的情敌。

在你异地恋的情况下,他很清楚看不到你,只能强烈要求你。希望你不要和异性有一些社交活动。我希望你能随时报告你的行踪。他关心你是谁,你做了什么。

第三、他不希望你变得太好

人与人之间的关系能够保持一种平衡,然后才能够长久,才能够和谐。

对于不自信的人,不希望你太优秀,会让他觉得你和他的距离越来越远。

因此,有一个非常奇怪的现象。当你取得了一些成绩,升职了,他情绪不高,不会为你感到高兴。

因为他会考虑的是,你变得更好了,会不会看不起我,会不会不想要我?

第四、会主动提出分手

缺乏自信的人总是会处于焦虑之中,越是喜欢你,这种焦虑就会越强烈。

在一定程度上,他只能为了不让自己的心受到伤害而努力放弃这段感情。

这是一种内心的自我保护机制,只是为了保证自己不会受到伤害。

第五、过分顾及你的感受

如果你发现你的爱人缺乏独立见解,什么都问你。那么他大概也是处于这样一种缺乏自信的状态。他不独立,但担心自己的选择会让你不舒服。过多考虑你的感受有时会给你带来压力。

他们也有一种情况,就是一旦你们发生争执,他们宁愿委屈自己,也一定会让步。一切都是为了维持这段感情。

这种自信可能来自于出身家庭的教育弊端。有些父母不喜欢表扬他们的孩子。相反,他们喜欢贬低自己的孩子,“你什么都做不了,你什么都做不了,你可以看看别人的孩子……”。当你反复听到同样的言论时,你会形成一种信念,认为自己真的不够好。恋爱的时候,这种潜在的信念就会出现,你会觉得自己不够好,没有人会喜欢你。

除了出身家庭的关系,还有一种可能是他在感情上受到了挫折。因此,当你进入下一段感情时,你会怀疑自己可能不被爱

,担心曾经的伤害再次出现。

心理学家Sandra Murray和John Holmes提出的“依赖调节模型”,清晰的指出了这种缺乏自信的伴侣是如何影响双方亲密关系的。因为伴侣错误的判断了双方的关系,导致自信不断地降低,最后形成了不安的负面循环:

第一步:不自信的人认定“伴侣也觉得我不够好”,内心感到不安

第二步:对伴侣的错误判断,让不自信的人对关系不抱期望,作出消极的行为

第三步:消极行为得到伴侣的消极回应,加剧了自身的不安

想要改变对方这种不自信的状态,需要你加以引导:

首先,你需要告诉对方,有什么需求直接告诉你,只有坦诚与真实,才能让他更加放松。

如果他对你有需求,直接说出“我要……”。疑神疑鬼的人,就是因为他们不敢把自己真实的需求说出来,反而通过如此明显的一些查岗、控制的行为来达到自己的目的。

虽然很清楚,这是因为他害怕你离开,却不得不说这并不是一个很聪明的做法。因为只有真诚的对待自己的伴侣,才能换来对方的真诚。

如果他还是不好意思直接说出自己的心里话,那么至少让他告诉你,为什么有时候不敢说出实情,为什么要通过这样的一些带给你压力的行为。当你们双方达成一致,才不会因为这种情绪伤害关系。

其次,让他全面的了解到你表达爱的方式

有些恋人不善于通过语言表达感情,他们即使是爱着你,但是也不愿意说出“我爱你”。你需要让他了解你对爱情表达的风格,到底你是更喜欢言语的表达,还是乐于通过行为表现爱。

如果你知道两个人的距离限制下,没办法有太亲密的举动,但是又不善于通过言语说出自己的爱意。那么尝试赠送礼物的形式,来寄托情感,也是一个办法。

让他能通过你的行为看到你的在乎,可以在一定程度上给予对方安全感。

再者,告诉他不要因为你的情绪而有压力

情侣之间产生一些争执是避免不了的,不过你要让他知道,没必要因为任何一次小的矛盾就怀疑你们之间的感情。吵架是不会轻易吵散你们的,这是你需要传递给他的信心。

简单来说,如果你们因为一件小事,比如回复信息慢了而产生争吵,或许他会感觉你不重视他。而你需要做的是,和他进行沟通,告诉他当时争吵只是因为情绪不好,并不是不爱他。

最后,大家需要明白,想要改变这种缺乏自信的行为,不是简单的事情。

刚开始调整的时候,依旧会有不自信的存在,所有积极的改变都会受到内心的阻碍。并且过程中,也会经历挫折。这些都有让对方自信跌落的可能。

这时候就必须要做到持续的鼓励他,支持他。让他知道自己的改变是朝着好的方向,这样对你们的关系更有好处。

只要坚持下来,终有一天会发现两个人之间不会再有那么诡异的相处模式。

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