婚姻学堂
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文 | 心之助 卢悦 奥黛卡
“龙虾一旦定情，就会相爱终身。很老的时候，都会爪子牵着爪子，幸福地在鱼缸里散步。”
《老友记》里，罗斯问菲比为什么他和瑞秋总是错过，菲比说了她的龙虾理论。
人终其一生都想找到那只相爱的龙虾，与之同枕，共度余生。
现实中却有不少婚姻残缺终身到老的基因，日子过着过着就跑了神。
比如，以爱为食的中年女人。
如果婚姻中的爱无以喂饱饥肠辘辘的中年女人，她们的爪子就可能伸出去牵起别的爪子浪漫了。
回到初恋的怀抱，我才体验到激情荡漾的爱
黄女士 38岁 全职太太
结婚十几年，我早活成了老公的一台冰箱。
全家的吃喝拉撒我一个人包干，每天从家，到小区，超市，菜市场穿梭，老公一回家就随时召唤我。
在老公的眼里，我就是一个保姆，不管付出再多他都习以为常。
格式化的生活和白开水一样，让我感受不到一丝爱和激情。
前两年中学同学聚会上偶遇初恋，勾起了我对青春的怀念。
他一直是我心中挥之不去的遗憾，见了他我按捺不住内心的狂热，很快就和他开始了约会。
有一次趁老公工作，我和初恋约去看电影，看完一起喝咖啡聊了很多读书时代的往事。
聊得越多，越觉得我和他才是真正适合的一对，他送我回家的路上亲了我一口，我浑身酥麻一头倒在他怀里亲热了起来。
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这种感觉超级美妙刺激，仿佛又找回了初恋的味道。
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之后，我一有空就找他约会，开房偷欢，品尝激情荡漾的爱情。
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我知道我对不起老公和孩子，但是女人不能没有爱的灌溉。
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一回到死气沉沉的婚姻生活，我就宛如干枯的枝叶，只有和他在一起我才像个鲜活的女人，可以重新感受到人间的春天。
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婚姻是一生的承诺，而爱是生命的雨露。我喜欢徘徊于两个男人之间，享受鱼和熊掌兼得的幸福。
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他是婚姻坟墓上开的花，填补我的孤枕无眠
赵女士 36岁 总裁助理
曾经我不信婚姻是爱情的坟墓，现在信了。
婚后两年就发现和老公的性格严重不合，不管是买房买车，还是做饭烧菜。
我俩十有八九都是意见相左，争吵不休，彼此在一地鸡毛中也越看越不顺眼。
已经一年多没有过夫妻生活了，老公经常出差不回家，落下我一个人躺在床上孤枕无眠。
对我可以不管不问不关心，无性无爱的婚姻过得真没劲。
公司的余总一直对我有好感，几次送礼物暗示我，因为他也有家室，我之前都委婉拒绝。
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上次过生日，打了很多电话给老公，他都说没时间回家陪我。
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我恼羞成怒约余总玩，他带我去酒吧K歌蹦迪，喝了很多酒，天亮醒来发现和他睡在了一起。
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从那以后，余总对我更加关心备至，趁工作之余找我玩乐。
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和余总在一起很开心，感受到满满的爱，而且他比老公更懂我的喜乐和伤悲，即使我再多的疲惫和伤痛，只要去了他的臂弯就能一一消解。
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他仿佛是一支从我婚姻坟墓上盛开的花，填补了我内心孤枕无眠的空洞，我爱他，他也愿意为了我离婚。
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我回到家就怕面对合不来的老公以及吵吵闹闹的琐碎事，余总劝我离婚和他在一起。
有时我想狠下心和老公离婚和他在一起，而我不想让两个可爱的孩子失去完整的家，所以继续着出轨偷情的生活。
从报复的快感中，我又重新找回受伤的自尊
曹女士 42岁 财务
五年前老公出轨洗脚小姐，留在心中的阴影从未散去。
我个性好强，表面上原谅老公和他重归于好，但一直不甘心被他背叛。
每当想起他和小姐睡过觉我就恨得咬牙切齿，觉得和小姐分享老公，自己好脏，自尊心严重受伤。
念在老公曾经对我有恩，我忍耐着这份羞辱，勉强撑过了几年，只是心里始终感觉失衡。
上次跟闺蜜去鼓浪屿度假，闺蜜的表弟也一块同行，路上我不小心受凉感冒，吐了他一身，他不仅没责怪我，还很体贴地照顾我。
我们在海边一起浪一起疯，他拉着我的手跳舞，晚上还陪我聊心事。
几年的闷气一时间被海边的风，还有他的温柔知心吹得烟消云散。
我仿佛又回到了二十几岁的时光，重拾了爱与被爱的感觉。
回来以后，我俩心照不宣，一拍即合开始偷情。
每次和他在一起，他鲜活的身体和活力，都给我带来无限的能量，而且我还有种对老公报复的快感，我受伤的自尊也得到了治愈。
不知道这段和小鲜肉之间的不伦之恋何时能结束，可现在我喜欢这样的状态，也不觉得亏欠老公，或许等我玩腻了，报复够了，我就回归家庭了。
卢悦点评：
在小时候学语文的时候，曾经有一课是《聊斋志异》，里面说了一个故事，说一个屠夫晚归，发现身后有狼。
为了活命，他就把担子里剩下的猪肉都丢给狼吃。
但最后发现，狼真正想要的，是他的命。
于是他就和狼斗智斗勇，最后杀死了狼。
在当下的时代，狼这种动物可能几乎已经绝迹，最多你只能从动物园里看到。
但是我们“心中的狼”，却一直都没有绝迹。
我们一生中始终都要去做一个决定。
是不断喂狼吃肉，来换取自己的性命，还是转过身来与狼搏命，自己决定自己的命运？
你需要有勇气、有智慧和有意志力，才能做出后者的选择。
我们的心中之狼是什么？
就是我们对自己种种的贬低、攻击和无法修复的痛苦。
简而言之就是2句话：
我不好。
我不配。
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我不好：
有人跟我说，当老公对她好的时候，她觉得是世界上最美的女人，而当老公对她不闻不问的时候%20，她就觉得自己是垃圾。
最后我发现，她需要老公给她那么多爱，是因为她内心总有一个声音：你什么都不是，你糟糕透顶。
我问她，这句话让她联想到什么？
她说联想到妈妈那双失望的眼神，她永远都无法达到妈妈的预期，她永远都无法像妈妈那么美，那么优秀，那么能干，她活着就是一个耻辱。
我问她，她最想要听的是哪句话：
1.%20你太棒了。
2.%20无论你做了什么，我都爱你。
她哭着说，是后面的那句话。
我说，从今天起，不要证明“你是好的”。
记住：你无需证明你的价值，你生而是高贵的，你无论做了什么，你都是“完好”的。
她说，听到你这句话，我的心，一下就静了下来。
后来的日子里，她一直不断咀嚼这句话，终于有一天，她发现，她内心的“狼”离她越来越远，而她终于不需要“证明”，才明白她自己的价值了。
我不配：
有人跟我说，当老公不断“得寸进尺”的“欺负她”的时候，她不敢反击，只能不断压抑。
而有人给她一点点儿温暖的时候，她就全情投入，哪怕知道对方只是贪图她的肉体，也不能停止。
我让她觉察“内心之狼”。
她的回答是：如果别人对我有一点儿好，我就会加倍偿还。因为我觉得我不配。
我说为什么你不配？
她大哭说：因为她的出生只是偶然，因为她出生，她妈妈得了一场大病，从此家里就没有主心骨，爸爸更是甩手掌柜，很多时候要靠妈妈拖着病体去挣钱，妈妈经常说的一句话：如果没有生了你，我起码还可以重新开始……
每个觉得“生而为人，我很抱歉”的孩子，长大以后就会变成一个“自虐”的人。
她们会因为自己获得的一点儿温暖而惩罚自己，因为她们注定要用悲剧来“偿还”父母的“痛苦”。
我说：记住，生而为人，你不欠任何人，因为你是上帝的创造，你属于全人类，你值得拥有一切人类的爱，你的妈妈的一生有她的因缘，而你则负责活出你妈妈一生未竟的心愿。
她听了，痛哭不已：从来没有人说过这些话。
我说：听了什么感觉？
她说：听了以后，好像真正原谅了自己，好像从跪在地上的位置上站了起来，直立行走了，我的人生，好像第一次有了希望。
每个人的人生，都有起码一次机会，改变自己的命运。
去制服内心的“那匹狼”。
去真正拥有自己的命运，选择自己的幸福。
可悲的是，从未有人让她停下来，教她学会那句魔咒，去让自己成为“屠狼者”，去爱自己。
希望我们能帮助你，完成这个转身，走出你的黑森林。
卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。
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