婚姻学堂
文｜张平
插图｜来自网络
01
只要有人的地方就会有不同的声音，每个人都有独特的个性。
争吵可以发生在朋友、同事、亲人，甚至是陌生人之间，更多的是发生在夫妻之间。
夫妻在发生争吵时，周围的气氛有多沉重，彼此的内心有多崩溃，只要经历过的人都能过感同身受。
但其实，正常且和谐的争吵，是夫妻之间一种疯狂的交流方式，也是双方的一种了解和磨合过程。
可是当争吵越过了界，偏离了航道，就必然会影响感情，破坏婚姻。
处理过这样一个案例：
男方在未告知妻子的情况下，将家里的五万元现金借给了自己的妹妹，从而引发了一系列的争吵。
男方认为：自己有支配共有财产的权利，妹妹急用，况且只是借不是给。
女方认为：作为两个人组成的家庭，自己有知情权、表决权，男方不尊重自己。
两人从最初的就事论事，到后来的恶语相加，到最后甚至要大打出手，并一气之下提出离婚。
虽然最后在我们的调解下，夫妻双方选择了心平气和的来解决这次纠纷，但其实有这样的琐事引起的家庭纠纷，需要升级到离婚调解这一程度吗？
根据这个案例中出现的一些问题，我们来分析一下，婚姻中两个人在争吵中务必要坚守着的五点原则。
02
前提是我们要明白，吵架并不是一件完全具有负面效应的事。
两个人吵架是因为我们有需求，并且需求没有得到满足，这时吵架是一种沟通的方式。
在亲密关系中，只有拥有了相互之间的信任感、亲近感才会发生争执。
在争吵中，我们需要控制自己，做到以下几个方面，才能把争吵转换为一次有效的沟通。
第一，就事论事，禁翻旧账，禁用暴力
吵架是一个表述的过程，有分歧的双方争吵过程中，都想让对方听到自己的观点，从而得到一个理想的结果，即让对方接受自己的观点。
要想说服对方，那你就得有理有据，摆事实讲道理，才能让对方认可“你是对的，他是错的”。
所以，高效率地争吵，基本是这样的流程：
客观描述事件+情绪表达（让我生气或不满意的是……）+我希望（提出解决办法）。
切勿借题发挥，去翻陈年旧账，甚至不惜使用暴力，为了图一时之快，伤了彼此的感情。
第二，不要恶言相向，特别对双方父母、家庭有不敬言论
夫妻吵架不能恶语伤人，千万避免出现侮辱人格，质疑人品这类话。不要扩大吵架范围。
同时要注意说话的分寸，不要言语攻击对方和对方的家人。
以本文的案例而讲，妻子在争吵中谈及小姑子，并对其行为做了一系列否定，甚至上升到家中老人，从而引爆了丈夫的底线，造成事态急转直下。
第三，冷静下来换位思考，体会对方的感受，拒绝冷战
争吵的双方处于争论的高峰期，很容易冲动，往往为了刺激对方而说出不该说的话。
为了避免造成不可挽回的后果，在吵到一定的程度，需要停下来给予双方一个缓冲期，切勿火上浇油，为不相干的言论付出不必要的代价。
这个缓冲期并不是指选择冷战，而是合理的时间及范围下做最快的自我调整。
这样可以更好的避免在争吵后陷入冷战，自己生闷气，还责怪对方不理解你。争吵中不要让对方猜来猜去，男女思维上的差异很大，会导致出现偏差。
第四，切忌在众人面前争吵或事后宣扬，懂得及时止损，选择契机调停
婚姻本就是两个人之间的事，参与的人越多，得到的结果反而更加复杂，多变。
俗语说家丑不可外扬，夫妻之间有矛盾和争执，切记不要展示在众人面前。
这样容易让两个人都为了维护自己所谓的尊严，而导致问题升级恶化。
也不要为了泄愤，把本应在家庭内部消化的矛盾，拿出让朋友亲戚们来帮你评理，扩大矛盾范围。
夫妻间争吵看似是辩论的过程，但是目的却不是“输赢”。家庭不是赛场，婚姻不是儿戏。
如没有原则性的问题，双方可以先缓和气氛、修复情感，之后冷静下来再共同来面对解决问题。
丈夫多哄哄妻子，妻子撒个娇，互相给个台阶。踩台阶的人，对于给台阶的那一方，也要心存感激，而不是不依不饶，纠缠不休。
第五，不要把分手、离婚作为争吵的砝码
本文案例中，妻子在吵架的时候再次亮出了这句话，以为这次也会像以往一样，丈夫选择妥协，却没有想到丈夫会说出： “离婚就离婚，谁怕谁？”
你看，吵架时经常把离婚挂在嘴边，以为这就是杀手锏，最后却像狼来了一样，起不到任何实质性的作用。
其实，当你说出那句话的时候，情感就在一点点的消减。每次争吵都给感情做一次减法，减到零的时候，感情也就走到了尽头。
小吵怡情，大吵毁家。
夫妻之间频繁发生无实质性的争吵，那样的日子简直能让人压抑到窒息。
这样的争吵解决不了问题，只是在加深两个人之间的裂痕，让在同一屋檐下的两个人，感觉每一分每一秒都是那么煎熬。
然而好的婚姻，从来都不是靠忍。
–END–
作者简介：张平，心理咨询师，婚姻家庭咨询师，知名情感自媒体。我有酒，你有故事吗？
