我的第一次性生活该怎么做正确方法

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1、克服紧张的心态

把性爱看做是一种美的享受，幸福的期待，不要把精神集中力都凝聚在‘疼’上，高度的精神紧张，会导致全身僵硬，结果造成物极必反，相反给自己带来疼痛，就像我们去医院注射，肌肉越紧张，注入肌肉的针越感觉疼。

2、初次莫深入

有些新郎以为，越深、越用力地插入，新娘就越容易得到满足。其实一般来说，只有婚后较久才会这样，_而且并不仅仅是由于插入深，而是由于丈夫的阴毛因此能够刺激到妻子的阴蒂。对初夜来说，新郎应该首先轻柔地抚摩阴蒂(注意润滑)，等它充分地凸起、涨大之后再开始性爱。在性爱中，_新郎应该注意揉压磨擦，不要一味强力撞击。此外，在初夜中插入一次，然后运用其他性生活方式，以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时。

3、亲吻她的脖子

女性心声：“亲吻我的脖子”，言下之意是“我要更快地进入状态”或“我想给你看看我的新内衣”。裸露的颈部的确性感，但仅仅是性感这么简单吗?心态学家认为，颈部是人体较为脆弱的部位，通常需要受到严密保护，这也导致它成为交欢过程中特别值得探索的感受区域。

4、挑逗她的耳朵

女性对于‘我的第一次性生活’心声：“在做爱过程中轻触我的耳朵或在我的耳边吹气，我会很快陷入疯狂。”女性的耳朵内外都布满了超级敏感的神经末梢，轻柔地将热气呵入她的耳朵中，再鼓入些冷空气，用你的嘴唇或手指为她的耳垂做按摩，轻轻地向下扯动耳垂，以增强她的愉悦感。

5、第一次做爱会疼吗?有多疼?

身体第一次接受异物的碰撞，自然会有一种不舒服的感觉，再加之女生的处女膜被捅破裂后，会有一点点微疼的感觉。但是这也是因人而异，不是每个人第一次做爱都会有疼的感觉，之所以很多女生担心怕疼，都是自己的心态阴影，臆想症状。即使是疼，充其量也是像被蚊子叮了一下的感觉，而且稍纵即逝，接下来就会被幸福和快乐包围着。