婚姻学堂
在社交场合上，外向的人，往往会给人非常健谈的感觉。
相反，内向的人，由于习惯沉默寡言，或者不善表达，所以在聚会当中，很容易成为被“忽略”的那一群人。
当然，一个人是内向还是外向，并没有性格上的优劣之分。如果你觉得在社交场合上，保持一个沉默低调的形象是没有任何问题的，那就没必要改变自己了。
但如果你觉得，身处社交场合，应该要适当表达一下自己的意见和看法，敢于展现自己的个体价值，那么说话就是其中一个比较直观的方式了。
对于内向的人来说，他们并不是不会说话，而是不知道怎么去说话才适合。
他们总觉得，突然开口说话，会给人一种格格不入的感觉；对于某些话题，更是无从插话，硬是插嘴，就会担心别人投来异样的眼光。
究其原因，就是在于他们已经习惯了不说话的姿态和形象，所以对于“主动说话”这个姿态的转变，会有一种“拿捏不准”的感觉，不知道怎么去搭话，怎么开玩笑，怎么反驳别人才恰当。
因为思虑太多，所以就一直无法冲破心理关口，说出要说的话语了。
想要改变这种情况，并不是让内向的性格变得外向，没必要。只需要掌握和运用某些交谈技巧，就能够很好地改善这一局面了。
聊天的基本时机
内向的聊天者，往往处于一种“被动”的状态，不知道什么时候要说什么话。
所以让他们找到聊天的“突破口”，才能让他们化被动为主动，敢于开口去跟别人搭话。而这个“突破口”，就是懂得识别三个谈话的时机：
1，聊天冷场时，运用问题发起交谈；
2，别人说话时，通过关键词引出话题；
3，别人发问时，懂得构建论证表达观点；
这三个“时机”，在我们日常的聊天活动当中，经常都会遇到。一个会聊天的人，都会交错把握这些时机，针对当下的场合，说出自己想说的话。
但对于内向的人来说，当然很难这么主动地创造出这些时机。
所以只要能够在被动聊天的过程当中，一旦识别到这些时机的出现，稍微运用其中的谈话技巧，让自己适当地参与到话题里，就算是完成任务了。
这四个时机，也有相应的聊天的技巧。只要运用得当，内向的人，也可以跟别人自如交谈，留下一个好的印象。
那这些技巧具体怎么运用呢？
运用问话发起聊天
我们跟别人聊天，一般都是从“问话”开始的。
好比熟人之间，简单一句“你最近忙什么”，都可以打开对方的话匣子。所以提问不难，难的是，你提出的问题，对方是否乐意回答。
从心理学的角度来说，人往往更愿意去回答那些跟自己有关，却又不太涉及到自身隐私的问题。
尤其在社交场合，能够拿上台面说的话题，都会有一定的限制。在可谈和不可谈之间找到平衡点，就可以构建出聊天的“安全区”。
内向的人，由于找不到这个平衡点，不是怕说出来的话得罪别人，就是担心自己的言论说得不合时宜，所以很容易导致自己思前想后很久，最终只好保持沉默。
其实，只要你的问题，能够切合当下的情况，而不涉及到对方太多的隐私，这样就不用过于担心了。
例如你坐高铁，你一上来就问女生有没有男朋友，别人肯定不会这么乐意去回答你。因为这个问题在那个环境当中，并没有一个合理的理由，而且又涉及到对方的隐私，很明显会引起对方的抗拒心理。
相反，如果你问对方在哪里下车，再给出你这样问的原因，说自己去旅游，想了解一下那个地方有什么好玩的，那么别人就很乐意跟你聊天的。
所以，发问是构建谈话的第一步。想要跟别人形成良好的互动，你的问题一定要符合以下这些特质：
1，是别人感兴趣、擅长、想聊、能聊的；
根据对方的兴趣爱好、工作经历、生活方式等，选择最恰当的问题。
而衣、食、住、行，一般每个人都有相关的经历和经验。什么餐厅好吃，什么电影好看，去哪里玩等等，都可以构建出话题。
2，问题足够具体，有对方能够回答的点；
问别人问题，最忌讳的就是问得空泛，即便是“你最近怎样”这么简单的问话，也问得别人难以捉摸。
你到底是问工作、生活、感情还是其他事情呢？别人不知道怎么回答，于是简单回答一句“还行”，就打发过去了。
所以你一定要把问题“具体化”，针对一个点去问，如“你近来工作怎样？忙不忙？”，这样就有别人回答的点了。
3，不会引起对方尴尬、难堪等负面情绪；
这个就不用细说了，你的问题不要哪壶不开提哪壶，揭别人的短。只要懂得尊重别人的隐私，其他的就放心大胆去聊天吧。
当你觉得不知道要聊什么的时候，按照这些特质给对方问出一个问题，那么你们就可以打破沉默，构建聊天态势了。
用关键词引出更多的话题
内向的人，由于不懂得主动发起话题，那么从别人的言谈当中，找到某些关键词，加以引申，就能够起到构建话题的作用了。
这个技巧，不需要好像那么口才好的那样，有能力随时随地发起话题，只需要通过倾听对方的话语，“伺机而动”找到可以扩展话题的“关键词”，这就足够了。
例如别人说，昨天我经过邮政局的时候，发现有一家甜品店开张了，看到这家店铺的门面，装修得挺时尚的，不知道里面的甜品好不好吃。
这句话的主要关键词有哪些呢？当然就是“甜品”了。
当你听到别人这么说时，你就可以根据这个关键词，引申出一个提问的点，构建聊天话题，如：“你很喜欢吃甜品吗？居然这么关注起甜品店来了！”
作为内向者，对方主动抛出一个话题后，你根据对方话语的内容，运用关键词引出聊天话题就行，剩下的就留给对方慢慢说吧！
运用关键词聊天，你可以从对方的话语当中挖掘聊天话题，不用自己去思考聊什么，一切都顺其自然。
这也是“插话”的其中一个时机。
在关键词的帮助下，插话会有三种形式：
1，请教式插话。如：
朋友：特朗普又向中国加征关税了，随着中美贸易战的升级，想要我们的经济不受影响，我们要减少对美国出口商品的依赖才行。
这句话的关键词，你可以选择“依赖”，那么你请教朋友插话说：“为什么减少对美国商品的依赖呢？这对我们经济会有什么好处？”
这样把话题抛给朋友，就算你不了解这个话题，你的提问起到了一个过渡的作用，不至于发表不了意见而无话可说。
2，补充式插话。如：
朋友：特朗普又向中国加征关税了，随着中美贸易战的升级，想要我们的经济不受影响，我们要减少对美国出口商品的依赖才行。
同样根据“依赖”这个关键词，如果你熟知这个话题，那么就可以补充说：“对啊，例如美国的大豆对中国的出口占美国全部出口大豆的62%，而且我国大豆消费大量依靠进口，对外依存度非常高，只要逐渐减少这种依赖，我们才能赢得这场贸易战。”
3，反驳式插话。如：
朋友：特朗普又向中国加征关税了，随着中美贸易战的升级，想要我们的经济不受影响，我们要减少对美国出口商品的依赖才行。
如果你有不同的意见，你就可以根据“依赖”这个关键词，进行相关的反驳：“我不觉得美国这一做法会对我们的经济产生什么影响。他们征收关税清单当中，都是一些常用的物品，很多东西美国人不得不买，到头来关税转嫁到美国的消费者而已，而我们进口美国的商品，不买对我们生活的影响不大。”
运用关键词，你就能够识别某些谈话时机，有针对性地发表自己的看法了。
懂得构建自己的观点
内向的人，之所以不敢说话，很大程度是因为，他们不知道怎么构建表达的结构，让想法完成地表达出来。
最简单的例子，你问他们“这部电影好看吗”，他们的回答往往非常简短，不是“还不错”，“还行”，就是“一般”，至于为什么是这样觉得，就说不出个所以然。
由于不知道怎么组织语言表达想法，习惯了用短句去说话，最终让他们说一大段话的时候，脑海就一片空白了。
诚然，想要有话可说，足够的知识储备和个人阅历，对于说话而言也是很重要的。
但平时日常生活的交谈，说到自己的看法时，也需要有一种“论证”的过程。有了这个过程，那么自己表达的观点，才会更有力度。
这时，一个构建即兴说话的表达结构，就能够派上用场了。
P. R.E.P是沟通时最重要的一个原则，每个字母代表一个意思。
P代表Point，观点，主张；
R代表Reason，理由，原因；
E 代表Example，例子，事例；
P 代表Point，再次强调观点；
简单来说，我们在表达的时候，可以先表明观点，然后再说结论。在这个过程当中，通过深度解释去说明这个结论的可信程度，用一个例子强化大家的印象，最后再重复一遍你的核心论点，完成一次完整的表达。
这个原则分以下四个步骤：
1. 结论先行。
这是沟通时的第一个黄金原则。
在现实生活中，我们之所以能够针对某个话题进行讨论，原因就在于我们对于事情都有各自的结论。
你认为事情是这样，他认为事情是那样，所以每个人说话都在表达一个明确的观点。即便你观点还不够成熟，这也是你自己得出来的一个的结论，而不是思维混乱地口出狂言，浪费时间。
在你说话之前，一定要了解到自己要表达的观点。
如：
人生就是一个痛苦的过程，任何努力都只是徒劳。
生活从来都不是一帆风顺的，我们要学会活在当下。
中国的发展就是被它们这种没思想的人拖了后腿。
2，提供充足的理由支撑你的观点。
你看完一部电影，你觉得好看，这是你的观点，那么你能够说出其中的因由，支撑你这个观点吗？
提供充足的理由有两层含义，一是清楚说明你得出这种观点背后的逻辑推导，有没有存在合理的成分；二是让听众更加理解你这个观点背后的真实意思。
否则你觉得中国人不应该跑到外国旅游，却又说不出一个所以然，说出来的理由又不合情合理，别人只会觉得你是在无理取闹而已。
3，用相关的例子加深印象。
当然，空口说白话的解释，一般会给人比较枯燥的感觉，如果你能够用一个例子把你的发言形象化，那么大家对于你发言的理解，就会更加深刻了。
在人类所有表达方式里，我们对故事的接受度是最高的。加上一个或多个生动的例子，你的结论就同时有了数据和事实的支持，发言变得很饱满。
4. 最后重申一遍你的观点。
最后的总结陈词，让听众更好地了解到你要表达的观点。
重复强调一遍你的结论，可以让大家把思维重新聚焦在你的看法上面，从而进行下一次的互动交流。
如：
生活从来都不是一帆风顺的，但我们要学会活在当下。（观点）
想一想从你出生到现在，你经历过多少个大大小小的障碍和困难？数不胜数，但我们都熬过去，或者不在意它们，所以我们才能够继续前行，一直好好活到现在。（解释）
我在六年前得了癌症，这是我人生里遇到过最大的困难。我以前我的生命将要走到尽头了，任何伤心和悲痛，都已经无补于事。你猜我怎么做？就是活在当下，每一次都过得好像没事一样，该吃的吃，该喝的喝，该睡的就睡，上医院只觉得是普通的例行工作，而不是对我生命的最终审判。我没有别的办法帮助自己，我只能尽量乐观去生活。结果怎么样？我奇迹地击退了癌症。（故事，例子）
所以不是一帆风顺的生活，才是我们人生的常态。但只要懂得活在当下，用心努力过好每一天，什么事情都会过去了。（强调观点）
这就是PREP法则的运用。
内向的朋友，平时只要懂得这么去练习说话，在聚会场合想要融入到谈话的氛围当中，也不是什么难事了。
当然，还有一个聊天时机，就是大家在开玩笑的时候，懂得放开心胸，调动思维，发挥自己的幽默感，融入其中。
只要对自己要充满自信，敢于表达自己的所思所想，内向的你也能够变得很能说！
