如何放下执念

男生是那种所谓“有破碎感”的类型。在一起了很短一段时间，本来过程很美好，各方面很好。各种细节就不表了，总之是很像花束般的恋爱里面前半段那种相处，我很吃这个类型。

但不知道为什么后来对方慢慢开始犹豫，从每天有聊不完的话，变成过三四个小时才回我微信，然后甚至一天也说不上几句话。问他是不是不爱了不想在一起了，他就说不是不爱，只是自己因为工作和家庭有很多烦心事，觉得没有能力处理好感情，话已至此就分开了。其实我到最后也不明白他到底经历了什么心路历程，他没有清楚的告诉我原因，我也不想纠缠。

但分开后还是会偶尔联系。我们在互联网某个角落有两个小号，只关注了彼此。我想他的时候常常去视奸，一直没有办法忘记这段感情。有时候还会发呆，脑子里复盘在一起的点点滴滴，一方面是觉得美好，另一方面也是想找到分开的原因。对自己的消耗实在太大了…

前两天我发现他朋友圈视频号最近一直在点赞一个女生。第六感告诉我他接触新的女孩子了。更难过。

想问大家怎么放下对这段感情的执念。