婚姻学堂
郑先生：
你好！感谢的话，我不想多说。我直奔主题吧。
我是一名事业单位一般工作人员，97年参加工作和，至今已经16个年头了。家里的老公自己干了一番事业，现在形势不好，我们连自己的房子都没有了。女儿已经12岁了。
我感觉我的问题很严重，仔细想来，高三毕业那一年，临近高考时，也就四月份吧，我就一直认为自己长得丑（因为我从小就觉得自己很孤独，我父亲是公务员，母亲无业，姐妹三个，一个弟弟，家中一个姐姐十几岁时精神分裂一直至今。），加上自己学习也不是很突出，也就中游吧，然后就一直陷于这个怪圈，休学一个月，然后才参加的高考超常发挥，专科毕业。
我就心理一直很矛盾，一方面极度自卑，一方面也感觉自己其实挺幸运，毕业后，没费多大劲，就安排了工作，前些年，与同事相处还很融洽。但是近几年，我们单位内部斗争复杂，2009年，一位王姓副局长主持工作，单位内另一位赵姓副局长与我同时拥有中级职称，王姓副局长为我兑现了职称待遇，而那位赵姓副局长没有兑现。2010年单位新来一位李姓局长，我与这位李姓局长明义上是一派，他们四位是一派，相互之间既没有信任，也没有配合，明争暗斗，勾心斗角，非常让人头疼。
再说说我自己，我除了爱皱眉头，不好穿衣打扮，凡事爱往坏的、糟糕的一方面考虑，过度担忧，其实也没有什么大的缺点，但是我从心里总认为自己不如别人，我回到娘家时，我其实很讨厌精神分裂的姐姐，怕她传染我，母亲经常向我讲述她的一些事情，比如说把刀之类的锋利东西藏起来，怕她伤害别人，我就害怕自己看到刀会伤害自己身边的人。看到网络上、报纸上有的那些反面报道，我就害怕自己也会有这样那样的行为。总感觉自己已经不是自己，不受自己控制，有时有幻听、幻觉的现象。
我的家庭，前些年，老公自己做买卖，经常不回家，家里的大小事情都是我一个人处理，夫妻之间经常吵架，他曾经出轨（我现在已经原谅了他），心情极为不佳，经常对孩子发脾气，甚至打她骂她，导致我的女儿性格也不是很完美，我感觉她没有自信，生活、学习习惯有很多不尽如人意的地方。其实她在年级中180名学生中排名70，但是我从心里认为她就是做的不好。
现在，对象经常在家，他常批评我不会打扮自己，不会打扮孩子，说我教子无方，我仿佛陷入了一个无底洞，我总感觉自己高兴不起来，总也不能从低沉的泥潭中拔出，肠胃不好，妇科炎症，睡眠欠佳，这都让我不知所措。
夫妻生活对我来说也不是很满意，对这方面总也提不起兴趣，在一起时总是感觉干干的，不放松、不畅快，对我来说就如应付公式一样。
做买卖这些年，他欠下了许多债务，经常有人到家里、单位找我，一年前，一听到有人敲门，我就全身紧张，吓出一身冷汗，门都不敢开，天天搞得紧张兮兮的。
我对自己没有信心，对别人失去了信任，没有发现生活的乐趣，我感觉自己已经陷入了焦虑、抑郁，我的同事说我太敏感，对人、对事想的太多。我真不知道自己该怎么做才好。
一个迷途的中年妈妈：秦茧
回复：
秦茧：
每个人从出生那一天起，就会被深深的烙上“原生家庭”的烙印，自己在兄妹中的排位，家庭成员的影响，小时候成长的创伤，以及父母彼此的沟通方式、性格品质、职业等等，而这种烙印更会在婚后显现出来，若得不到重视与调整，还将继续遗传给下一代。
你在兄妹中排老二，姐姐患有精神分裂症，下面又是一个弟弟，夹在中间就会有不被重视的感觉了，你小时候就没有与父母建立起一种良好的依恋关系，而你还自认为长得丑，无形中又更加让你在缺乏安全感的同时，又多了几分的自卑，还会有幻听、幻觉的出现。
这一系列的心理问题在你成长历程中都没有得以正确的引导与治疗，反而是积压在你的心理，伴随着你成长，一直到你大学毕业后参加工作，你同样处在一个没有安全感的环境里，以及你与人交际的社会功能的没有建立起来，产生了对周边的人和事情怀疑、幻想、猜忌的心理，造成你人际交往障碍。
你还把这些带进你的婚姻，也同样未与老公在婚后建立起良好的沟通方式，或者说是你一直以来的自卑与多疑让你不懂得如何去爱，缺乏爱的力量与技术，他的出轨无疑又让你的安全感得以失去，随后你在婚姻中懵懵懂懂、混混噩噩的过日子，又让你的婚姻不如你意。
你的焦虑与抑郁是你自小负性情绪、心理问题以来所积累的，好在你的躯体并没有出现任何问题，而如今你开始泛化，社会功能严重受损，出现情绪低下、意志力减弱等症状，属于比较严重的心理问题了，建议你去寻求正规、资历较深的心理咨询师做一个系统的心理咨询与治疗，可采用系统脱敏疗法、认知行为疗法及合理情绪疗法，来帮助你消除这些心理问题及负性情绪的影响。
只有你心理健康了，你才能提升自我，去掉自卑心理，学会一些基本的与人交往的技能，恢复、健全自己的社会功能，你才能在婚姻中真正的站起来，才会给你老公耳目一新的新形象、新感觉，你的婚姻也就大有可救、大有可为了。
