婚姻学堂
关于分手后的痛，我真的都知道
有一个念头不断重复：「他为什么要离开我？」
身边的朋友都厌倦你的倾诉，可是依然不能释怀吃饭时，走路上，躺床上，只要想到分手这个事实眼泪根本不受控制地流出来… …我们都经历过，所以感同身受你不只是一个人，你并不孤独如果你还觉得伤心，擦擦眼泪，看完这篇文章
Part1痛苦的根源
失恋的人常问：这种心如刀割的日子，什么时候才能结束？其实该问的，是你想不想走这个阴影，想不想重新做回自己？走出分手伤痛，只能靠自己，只有自己能把自己拉出这个泥沼。
分手后觉得痛苦，是失恋过的人都会体会过。这种痛苦来自三方面：忍不住查看前度动态、现任和前任比较的落差和无法忘掉前度。
查看前度动态
就算有的女孩是自己主动提出的分手，对方迅速作出回应，一样都会令女孩伤心。实质上是自尊心受到打击了，人格魅力和吸引力竟然没有得到重视，这么轻而易举的被放弃了。
你其实比你想象中更优秀，不是你不好，是他没珍惜。所以我们又有什么理由继续关注一个令我们怀疑自己的人呢？要知道他已经是与我生命没有交集的一个个体了。一定会有更多的人和事分散你的精力和情感，关注他动态的频率也会下降的。现任和前任比较的落差比较真的是人之常情，甚至大多数人是抱着这么一个心理：看你找到一个比我差的人，我就放心了。（别说你没这么想过….看穿你了.）
如果一定这么执着这个点，那你更应该要把注意力更多放在自己身上。提升自己，学习新的知识，去新的地方，见识新的人。扩增眼界，到一段时间回头，你就发现，他已经“高攀”不起你，他也不会再是你心中心心念念唯一的“神”一般的存在。
无法忘掉
从心理学的角度来说，没有办法忘掉一件事情，背后一定会有心理需求和原因。美剧中，分手男女通常会寻求一种“closure”，实质上就是：该说的说出来，该骂的痛快骂出来，什么心愿未了的做了它！
不留遗憾的转身，才能干净利落。实在无法忘记没关系，时间真的是灵药。强迫自己忘记，反而会更加激起潜意识的逆反。
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Part2重新出发吧
知道所有痛苦的根源，就放下这些让你痛不欲生的东西，更好的还在前面。闭上眼睛深呼吸，告诉自己都过去了，睁开眼又是新的一章。
回归家庭
不要忘了，家庭永远是你最安全的港湾。受委屈，就回家吧。爸爸妈妈十年如一日的疼爱你，当你失意，前路迷惘，回家陪陪家人。他们的爱会帮助你找回原来阳光灿烂的自己。
出发去旅行
谁规定一定不能逃避问题？有时候给自己一个冷静的空间和时间，会令思绪更加清晰。如果时间、金钱都允许，去一崭新的地方，新鲜的事物永远能令人有豁然开朗的感觉。也许在一趟旅行之后，回归故地，很多你执着放不下的东西，都已经悄然变成过去式。
培养新兴趣失去陪伴你那么久的人，自然会伤心的。不过再为打翻的牛奶哭泣也没有用，大步走出去！把他以前不让你做的事情一件件做回来，化妆、画画、跳舞。等你生活变得更加充实有趣的时候，早已经忘了怎样悲伤。
做志愿者失恋的时候总会觉得自己的遭遇是最糟糕的，试一下将焦点放在真正需要帮助的人身上吧。去当志愿者，做义工，在遇到比你更加无助的人一定会让你对自己的状况有一个全新的看法。在志愿者工作中，你会收获大爱的体验，重拾自我认同感。无论什么时候，帮助他人都是让你重新学会珍惜当下的最佳方式。
要知道不是每个人的离去都是一种失去若干年后回首一看，原来也不过如此所以，你若是沉溺哀伤不能自拔需要一把理智的声音告诉你怎么做把这篇文章拿出来读一遍又是一种新的体会
真心希望每个读者能一直活在阳光里黑暗其实只占立锥之地
图片源自网络
文/BK
