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如何培养和提升自己的气质，让自己看起来与众不同呢?其实这个时代每一个人都在进步，我们要做在人群中，做到在常人中气宇不凡，就要学会提升自己的气质，下面10个方法，就非常有效，希望对你有帮助!
培养气质的10个超级有效的方法
1.抬头挺胸
一旦养成了挺胸的习惯，无论何时何地，无论是坐着还是站着，都会比站在你身边的人高一个档次。
2.不要熬夜和保持好的阅读习惯
有气质的秘诀之一就是少熬夜。因为晚上睡觉真的很伤人啊。
腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
3.静气。
平静意味着你需要独自面对你最真实的想法和行为，你可以知道哪里做得不好，哪里需要改进，哪里可以更完美。与此同时，我们也养成了反思和纠正自己的习惯。每天，我们都要留出一点时间来反思自己，只有那些敢于反思的人才能在未来做得更好。
4.拒绝小动作
一般来说，说话时要注意控制身体的过度摆动和摆动，即使有动作，范围也不要太大。在与人打招呼或交谈时，注意对方眼睛和鼻子之间的部位。小心经常微笑，走路的姿势也很重要。你不能坐着或站着冷静下来，不能摇晃，更不用说做无尽的小动作了。
5.保持健康的生活习惯
养成健康的习惯后，你会发现你的毅力和精神在增长，增加你霸气的价值。要想变美，护肤保养是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略这一点，好皮肤会让自己看起来更年轻有精神。
6.多读书。
决定一个人性格的基本因素是他的想法。阅读更多能改变你想法的书对改善你的气质有很大的帮助。只有体验爱，才能成为教养。阅读时间越长，模式越大，模式越大，成就越大。阅读是增加知识的捷径。多读一些对你有意义的书是有用的。
7、锻炼体态。
坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。好身材是通过运动锻炼出来的，保持良好的体态会让自己更有气质。
8、穿着打扮。
适度注意自己的外表、在衣着方面有一定将就、时刻注意清洁卫生、关注身体细节。当走在这样的人身边时候，难免会有神清气爽、精神振奋的感觉。要在生活中尽量让自己变得美丽，首先要用美丽的思想、美丽的欲望、美丽的行动美化生活，接下来再去关注的身体，让它保持干净、整洁、有条理，给它穿上得体的衣服。
9、提高情商。
高情商的女人看起来往往更有魅力，说话做事让别人感到舒服放心，谈吐间不乏幽默感，又不肤浅随便。
10、热爱阅读。
要学会控制自己的情绪。遇事容易慌张、愤怒，说明你还没法管理好自己的情绪。能管理好自己的情绪，才是高情商的表现，在当今社会，情商很多时候比智商还重要。让自己的内心足够强大，荣辱不惊，坐看云卷云舒。一个人的情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，很容易通过一定情景感染他人。负面情绪会给你的颜值减分。
以上是如何培养气质?这10个方法非常有效的，想知道更多关于如何培养气质的方法吗?关注婚姻学堂，教你如何自我提升，做一个完美的自己!
提升自己气质6个方法，很有用哦
一：沉稳
(1)不要随便显露你的情绪。
(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
(2)对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
(1)不要常用缺乏自信的词句
(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
(3)在众人争执不休时，不要没有主见。
(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
(3)在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)
(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
(5)任何成果和成就都应和别人分享。
(6)必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
(1)做不到的事情不要说，说了就努力做到。
(2)虚的口号或标语不要常挂嘴上。
(3)针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
(4)停止一切“不道德”的手段。
(5)耍弄小聪明，要不得!
(6)计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
(1)检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
(2)事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
(3)认错从上级开始，表功从下级启动
(4)着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
(5)对“怕事”的人或组织要挑明了说。
