挽回爱情过程常见问题

挽回爱情过程常见问题

　　挽回爱情过程常见问题，失恋，是我们在人生成长阶段中几乎无法无法避免的经历，有时候人们其实分手只是一时意气，过后很后悔想要挽回，下面来看看挽回爱情过程常见问题

　　挽回爱情过程常见问题1

　　对方有新欢/追求对象，我还能挽回吗？

　　分手后，你们就是两个人了。对方有新欢，或者有其他追求目标，是很正常的。不管你愿不愿意，你都要去接受。

　　如果你因此而去干涉Ta的感情和交友状况，只会起到反效果，让对方更厌恶你，认为离开你是正确的，并且加速Ta和新欢的进度。

　　但是抛开你心理的不甘，理性的去考虑下。有追求目标，就表示一定会追求成功吗？有新欢，就一定能走到最后？

　　当初你们在一起，也曾经那么甜蜜，但最后不也分开了吗？所以说挽回是可能的，关键是你怎么想，现在开始，怎么去做，把握现在去蜕变，去成长。即使不为Ta，也为了更好的自己。

　　我们还有联系，就是不能谈感情，一谈Ta就不回复？

　　不是每个人，分手后都希望双方成陌路的。可能他只是不想做得那么决绝，再见亦是朋友。不管你是怎么想的，至少在决定放手的一方看来，做朋友并不是那么困难。但是这并不表示，他在给机会你们重新开始。

　　千万不要有这样的误解。我知道这时候你很痛苦，很焦急，着急想挽回Ta，但是这时候谈感情，是最傻的行为。如果对方真的有复合的意思，他会主动谈。如果你们都有意思，即使都不主动，你们周边都会洋溢着暧昧的气息，也没必要去提。

　　但是如果Ta不提，你也丝毫感觉不到Ta有复合意思，而你抱着侥幸想法去说出口，是最傻的。这样只会断送了接下来相处的机会，证据就是，一谈感情，Ta就不理你了。

　　所以如果你真心想复合，请一定要珍惜，不是每个人分手后都愿意把前任留在朋友圈子中保持交流的。你有这样的好机会，去营造你们相处的舒适感，为什么要主动谈感情破坏掉？

　　留得青山在，哪怕没柴烧。

　　我可以去联系Ta吗？

　　能不能联系，要看你们之间的情况差到什么地步。如果Ta已经把你所有联系方式都拉黑，并且放话不要再找Ta了，那么这时候你主动也没什么用，只会被定性为纠缠，增加对方对你的负面印象。

　　但是不联系，不表示你就真的什么都不做了，除非你放弃了挽回。

　　利用这个期间，你应该好好思考一下你们之间出现的问题，怎么去解决，以后有没有可能避免，避免不了的话，要怎么做，想好一个可以让双方都能接受的方案。

　　以上说的是不能联系的情况下，你该怎么做。而如果对方并不抗拒与你的联系呢？这时候是否就应该主动去联系？

　　其实未必。可以联系，不抗拒你的联系，不表示你就应该联系。你的每一次接触和联系，应该是让对方感到轻松愉快的，并且每一次和你对话过后，都增加你在对方心目中的分量，或者至少减少Ta对你的负面印象。

　　如果做不到这点，你的聊天就是失败的，即使不是退步，原地踏步的聊天也毫无意义。所以聊天的时机，聊天的话题，哪些话应该说，哪些话不应该提起，你要先有个大概的.认识，然后不要给自己压力，自然的放开的去聊就好。

　　有一个小小的技巧是，最好在聊天到气氛高潮的时候，由你主动离开。因为聊天其实气氛是有一条无形的曲线的，有高峰，自然也有低谷。在高峰的时候主动结束对话，比较容易让对方留下意犹未尽的感觉体验，让Ta期待下一场对话。

　　挽回爱情过程常见问题2

　　分手怎么挽回

　　1、颠覆期

　　表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。

　　反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。

　　行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。

　　挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。

　　关键词：认清现实

　　此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。

　　2、排斥期

　　表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。

　　反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。

　　行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。

　　挽回技巧：冷冻、断联

　　关键词：暂时解除联系

　　在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。

　　正确的做法是暂时的解除联系。如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。

　　这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。【冷冻（原理：情感、需求冷冻）】

　　同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。

　　正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】

　　3、怀念期

　　表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。

　　反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。

　　行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。

　　挽回技巧：二次吸引、心锚

　　此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。

　　而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断：\”分手不是正确的决定\”。也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。

　　4、求证期

　　表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。

　　反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个\”错误\”的行为。

　　此时大脑需要我们去\”修正\”这一错误，于是开始试图通过和好来回到\”幸福\”。

　　行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。

　　如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。

　　挽回技巧：建立联系、制造偶遇

　　通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。

　　猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。

　　此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。