婚姻学堂
怎么试探老公有外遇了
1、看老公手机
大声的告诉老公，用一下他的手机，若是他惊慌失措的拿回手机，那肯定是问题了，里面一定是有你不能看的东西。
2、提出一同聚会
若时男人告诉你他出门喝酒之类的，你要求一同去，若是男人找各种借口拒绝你，那么可能存在问题，一次两次拒绝你，三次还拒绝肯定就有你不能知道的人。
3、在外面接视频
若是男人在外面聚会之类的，让他给你拍照或者是发视频，最直接的还是你打视频过去看他接不接，若是每次都是有事，那就是真的有事了。
4、手机短信电话变多
某段时间突然增多，而且还偷偷摸摸的，这种时候一定就是有猫腻了，这种电话不会太长一般就是几句话，晚上的时候偏多，说不定就是出轨了。
5、经常借口不回家
经常给你说加班、或者是和兄弟聚会等等，一般刚出轨的时候，和小三很是腻歪，这种时刻会很多，因此男人在某段时间不回家，很可能是出轨了。
6、无缘无故对你好
男人出轨以后，其实心里还是有些过不去的，这种时候可能就对你有些殷勤，比如给你买个小礼物啊，或者说一些甜言蜜语啊，男人长时间冷落你，突然对你好就要警惕了。
7、消费突然变多
毕竟泡妹子、出轨还是需要本钱的，若是男人的消费突然变多，而且说不清楚钱上哪里去了，这种时候就有可能是和别人花了，男人对于情人还是比较大方的。
8、生理需求变少了
一个男人一旦在外面吃饱了，在家里自然就不会有精力进行夫妻生活，因此若是好长时间不再碰你，那除了身体出了毛病就是外面有人帮你喂饱了。
最近老是怀疑老公出轨怎么办
一、告诫自己
很多女人都在问：我总是怀疑老公出轨怎么办?这是一种不良的心理暗示，这个时候，你就要告诫自己：怀疑和事实无关，不能强化不良暗示。
如果你总是想着老公出轨问题，这样不仅会影响到你正常的生活工作，还会影响到你的婚姻生活，因此，你要时刻告诫自己，它和现实无关，把自己的心态放平了，你才能逐步消除自己的心中的疑虑。
二、让老公知道你的担心
如果你的脑海里总是出现：我怀疑老公出轨了，我该怎么办这种想法，这个时候，你可以把自己心中的疑虑告诉老公，让老公知道你心中的担忧、内心的纠结矛盾和痛苦，让他替你分担烦恼，同时一起解决你的问题，通过这种方法，你们之间可以有效的培养感情，同时还能帮助你总是怀疑老公出轨的心里烦恼。
三、促进沟通
为什么你的脑海里总是怀疑老公出轨，当老公出轨了我又能怎么办?那是因为你在你们的婚姻中的安全感和信任感逐渐缺失，所以你才会有这种想法萌生，归根结底是你们双方的沟通不足，双方对彼此的了解越来越少，才会出现老公出轨的念头，
想要摆脱这种念头，双方的沟通必须频繁起来，修复你们的感情，增加你们之间的亲密度，这样你才可以更好的摆脱怀疑老公出轨的念头。
四、让自己忙碌起来
当你忙碌起来的时候，就不会产生“怀疑老公出轨怎么办”的念头。当我们面临压力或者不顺心的时候，总是会把压力和情绪释放在爱人身上，这个时候为了避免伤害到爱人，
你可以让自己忙碌起来，来排解自己内心的情绪，一个人忙碌的时候，就不会有心思有时间去想一些乱七八糟的事情，也可以帮助你摆脱总是怀疑老公出轨怎么办的想法。
五、让自己更优秀
如果你在一段婚姻里足够的优秀，足够的有魅力，那么你在这一段婚姻里就是有价值的，这样你在婚姻里的安全感也会更高，当我总是怀疑老公出轨怎么办?因为你觉得自己不如别人好看，
比别人优秀，所以你总是担心老公出轨，自己又不知道怎么办，想摆脱这种想法，那你就让自己变得更优秀，还能有效提高老公在婚姻里的忠诚度，保卫你的婚姻幸福。
