婚姻学堂
我想问大家，当你发现老公出轨后，你的第一反应是什么？
下意识的举动又是什么？
我相信此时此刻，很多人都会说，当然是愤怒了，然后开始攻击男人，质问他，为什么这么对自己。
没错，这是绝大多数女人的做法，并且很合乎常理。
但是，接下来呢？
你发泄完自己的愤怒情绪，攻击完对方，或者因为出轨这件事儿，吵的不可开交以后，接下来你会做什么呢？
日子照常过，还是有事没事就把这件出轨的事儿，拿出来打压一下对方？
今天我告诉你，这种做法很愚蠢。
也只有蠢女人，面对男人出轨这件事儿，是一直持续性的发脾气。
可是你有没有想过，不管你怎么吵，怎么闹，如果你的结果不是离婚，你做这一系列的事情，其实就是在降低自己的格局，让男人的“出轨成本”不断变低，仅此而已。
原因是，你吵了一通以后，最后的结果还是选择原谅和接纳。
这个时候，部分男人的内心活动是：“我这次出轨，也不就是发发脾气，作一作”，那是不是就是在降低男人的“出轨成本”呢？
而聪明的女人会怎么办呢？
会在这个时候，不动声色，不把自己的情绪外显给男人看，让男人猜不透她的心理，然后默默地提高男人的“出轨成本”，让男人再也不会出轨。
所以，今天我来给大家说说，聪明女人对付出轨的思维逻辑线。
一、停止内耗，暗度陈仓。
1、隐藏起情绪，让他琢磨不透。
我理解大多数的女性朋友，当自己爱的男人，在婚姻中开小差，爱上别的女人的那一刻，我们感受到的是背叛，是侮辱，是痛苦，是委屈。
你认为，这么多年你为了家默默付出，他却把爱分给了别人。
你认为，你倾尽全部地为了他好，而他却把这份该回馈给你好，给了别人。
你认为，你们应该在婚姻中都保持绝对的忠诚，但是他却率先打破了忠诚的底线。
所以，你会愤怒，你会有一系列犹如翻车现场一般的负面情绪出现。
可，你有没有想过，当你外泄这些情绪的时候，就等于把你的需求全部暴露给男人了呢？
而一旦他觉察到你的需求，就会用你的软肋把你攥得死死的，他知道，只要稍微哄哄你，好好道个歉，你还是能原谅他的，对吗？因为，他在你发泄情绪的时候，就明白，你是非常需要他的。
所以，你要收起情绪，不让他抓住你的需求感，当你冷静且淡定地说一句：“我冷静几天”的时候，他就慌了，因为你打破了他的心理预期。
或许他还等着你“一哭二闹三上吊”呢，这个时候，没想到，你会如此冷静。
在这里我想跟所有的女性小伙伴们说，当男人出轨后，他们是希望你能对他发泄情绪和攻击的，因为只要你这么做了，就会递减他们的亏欠感。
我给你举个最简单的例子：
你考试没考好，回家被父母一顿责骂，你内心是不是会觉得：“既然我没考好，你们又骂我了，我多少觉得安心一点了。”
但如果父母在你没考好的时候，反而说：“没关系，可能你最近学习太累了，这次考不好，下次再考，妈妈相信你的能力是可以的”。
这个时候，你会不会觉得满肚子都是亏欠感？？？？
所以，当面对男人出轨的第一时间，就是让他们有这种负罪感和亏欠感。而当他们拿捏不住你的情绪和想法的时候，这段时间，男人一定会老老实实的，并且在你面前会谨言慎行，因为她们不知道，你在琢磨什么呢？是不是闷着不响，憋大招呢。
2、冷静客观思考，学会自省。
可能有些女人会说，男人出轨，我反思什么？
没错，出轨的确实是男人，可是因为男人出轨，你们婚姻才出现问题了吗？
并不是，而是婚姻先出现了问题，他才会出轨，既然婚姻是两个人的，那问题的关键是不是在你们两个人身上呢？
心理学家阿德勒提出过一个重要的理论，叫“课题分离”。
阿德勒认为，一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
也许大家会疑惑，为什么我在这里要提到一个“课题分离”。
其实很简单，也就是说，我们只负责自己这一部分就可以了。
当对方出轨后，你可以反省一下，在这段婚姻中，你有哪些地方，是做的不够好的，或者说，自己有哪些地方是没有满足对方的，又或者说，自己做了哪些攻击的行为，让男人觉得在婚姻中，没有任何舒适感。
因为，从事情感咨询这么久，我发现很多人，都不能客观反思自己的问题，而一旦关系出了问题，就会把矛头指向对方，认为都是对方的错，可，事实真的是这样吗？
并不是，因为本身我们自己也存在某种问题，因为“一个巴掌拍不响”，一段婚姻出了问题，一定是两个人的合谋。
当你反省到自己的问题后，要积极的改正和调整，然后在回顾你们的婚姻，是不是就能降低一些男人出轨后你的愤怒值了呢？
可能你会说，那不管我哪做的不好，他也不该出轨吧？
没错，但，人都是独立的个体，你选择忠诚，不代表对方也选择忠诚，身处婚姻中，本来就会面对很多不确定的因素，而他出轨，不就是不确定因素中的其中之一吗？
虽然，他的做法是错的，但我们是不是应该释怀，而不是用对方出轨，来内耗自己呢？
而当你反省好自己的问题后，就应该积极的调整心态，管理好情绪，然后想想，以后该怎么办？这才是重中之重，对吧。
二、不是挽回，而是拉回主动权。
1、资金回笼，掌握男人的命脉。
我之前听过一句话，说什么是男人的面子，答案是：金钱。
没错，试想一下，他出轨的成本是什么？是钱啊，各位。
所以，要逐渐把男人的经济收入麾下，但是态度，要温和，不要强制，因为男人都存在逆反心理，如果太过强硬，可能达不到你想要的效果。
你可以说：“出轨的事儿我不提了，但是为了我的安全感，你把钱和卡都暂时放在我这里吧，你想用钱，可以跟我说，我拿给你。”
并且在这个阶段，你要觉察到男人最在意什么。
比如，他最在意的是跟孩子的关系，他最在意的是朋友领导同事，对自己的看法，或者父母对自己的期望，等等。
目的是什么呢？
是为了拿捏住他的命脉，提高他的出轨成本。
我从不认为，当男人出轨后，女人压抑愤怒，卑微隐忍，而是把愤怒转化成力量，把隐忍转化成前进的动力，要学会把执念转化成拉回对方的根本溯源。
2、非暴力沟通，抓住痛点。
在这里我要强调一点，就是虽然男人出轨了，但是你做的一切不是为了挽回他，而是引导他跟你一起积极的修复有问题的婚姻，所以，你的态度要不卑不亢，不要过于讨好和低位。
很多小伙伴大概都知道，非暴力沟通，无非就是，说给对方听的话，要舒服，而所谓的痛点，说白了，就是他在婚姻中未被满足的需求。
找个时间这么跟对方说：
“其实，曾经我想过，把你的事情告诉家里的人，甚至闹到你的单位公司，想让你身败名裂（触发他对你的愧疚感），但是后来，我想了一下，作为一个男人，最要的是面子，作为你的妻子，我不能让你在他们面前丢了这份面子，这也是我在你出轨后，唯一能为你做的事儿（体现你的大度和格局），但是，不代表我妥协，因为你出轨这件事确实伤害到了我（说出你内心的感受），我想过跟你离婚，我不是做不到，而是我不想，因为我觉得每个人都会犯错，但是要知错就改（表明，你完全可以离开他，但是愿意给他一次机会），我也反思了一下，在婚姻中，确实有些地方我也没做的很好，我相信，你出轨也是因为我做的不好的那一部分（痛点），所以，今天我想问问，你内心对我，对婚姻的真实想法，我们一起调整一下。”
当你们沟通好以后，要很有力量地告诉他来两句话：
“如果还有下一次，我不会这么心慈手软，但是，我愿意相信，绝对没有下一次，对吗？”
“虽然你出轨，我很痛苦，但，我也有做的不好的地方，我原谅你，也希望你重新认识一个全新的我，在未来的日子中，好好爱我，爱这个家”。
记住，婚姻的问题，对于现如今的社会来说，层出不穷，毕竟“家家有本难念的经”，但，当我们面对婚姻问题的时候，一定要客观理智，尤其是出轨的问题，要评估对方出轨的高度，以及对方是否能真心回归。
当出轨的事件发生的时候，我们要在负面中寻找积极力量，只有先让自己情绪稳定下来，才能去解决对方的问题，都说聪明的女人用手腕让对方做事，只有蠢女人用情绪压制对方，这话说的一点问题都没有。
而我也相信，很多女人都想学聪明的女人去解决问题，对吗？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
