婚姻学堂
发现老公出轨应该怎么做
1、注意自己的情绪管理 发现老公出轨后，情绪的处理方式是需要注意的，有些妻子为了发泄情绪用报复的方式处理出轨，好让对方尝尝被背叛是什么滋味。
2、要么别闹，要闹就闹大 总而言之，一句话，婚姻不易，且行且珍惜。
3、沉住怒气，避免和小三冲动撕逼。
老公出轨该怎么冷静处理
1 、控制情绪
我知道这很难。不撒泼已经是很好的教养，你居然还要我冷静?大部分女性在面对丈夫出轨时都很崩溃，九九理解。然而，九九并不是站着说话不腰疼。
你想想，不冷静能干吗呢?和丈夫斗得你死我活，然后让丈夫厌恶你吗?既然已经决定了要挽回这段婚姻，那就一定要冷静下来，才能做出更好的选择。
2、正确相处
上期我们提到，大部分男性出轨只是想换个空间更好的呼吸。男人们尚且知道不舒服了要走出去，你呢?在压抑的环境中久待，心情能好起来吗?
别让出轨的丈夫以为，你离开他就活不下去。只要情况允许，到外面走走，到一直想去的地方旅游，给对方，最重要的是，给自己，腾出一个独处的时间和空间。而这个独处的时间和空间用来做什么呢?
3 、自我反思
你要看清事情的本质，男人出轨，最本质的原因，是需求得不到满足。认真想一下，丈夫喜欢你的哪些优点?这些优点，你还保留着吗?相处的时间长了，是不是忽略了要给对方足够的理解与尊重?用第三者的身份客观的去看待自己在这段婚姻中的不足与过错。
4、 保持自信
部分女性容易误解自我反思的目的，认为丈夫出轨都是自己的过错，结果，连丈夫都以为出轨理所当然。
首先，你要明白，自我反思，是为了更好的找出问题所在，一昧的往自己身上揽责任反而容易让事态严重。丈夫出轨，一定是错的。同时，你要知道，对丈夫的过错一昧的容忍不叫付出，叫奴性。所以，你要做的，是保持自信，丈夫没有与你离婚，是因为你身上还有非常可爱的地方。
5、 自我提升
很多女性朋友在丈夫出轨后开始一蹶不振甚至自暴自弃。你见过哪个男人因为妻子哭哭啼啼而留下的么?即便一哭二闹三上吊挽回得一时，也无非是让丈夫对自己更反感而已。
那应该怎么做呢?有句话说，越是失意，越要春风得意。不要用”糟糠之妻不可忘“这种道德制高点去约束对方，谁都会有审美疲劳。 你不一定要比小三年轻漂亮，但一定要比小三从容自信，识大体。从现在开始，努力拾掇自己，换个造型，让他眼前一亮。
6 、淡化冲突
只有蠢女人才找女人算账，聪明女人都知道从男人身上找突破口。面对丈夫出轨时，最不理智的做法就是与小三大打出手并不断地在丈夫面前提起小三。
试问，有哪个男人喜欢无休止的争执与吵闹?不断地找麻烦，无疑是在把丈夫往小三身边推。其实时间久了，丈夫与小三之间自然会出现问题，把吵闹这种事情交给小三就好，你只需让丈夫觉得自己更体恤温柔。
7 、有效沟通
一旦双方关系缓和，一定要抓住时机及时沟通。这里要说明一点，此时的沟通并不是让女性说出自己内心的想法，更多的侧重于倾听。倾听对方的想法，试着理解对方，试着了解彼此矛盾的核心，打开彼此的心结，更重要的是，了解对方的真实需求。
8 、重温旧梦
制造回忆。你们在一起做过什么浪漫的事情?是谁先追求对方呢?追求对方的过程中发生过哪些有趣的事情?一起解决过哪些困难?突破过什么样的阻碍?这些都是彼此曾经最甜蜜的回忆。一张照片，一首有故事的音乐……总能让彼此想起对方最温暖的一面。
9、 重新谈一次恋爱
在一起的时间长了，婚姻中的柴米油盐，还有时间的变迁，都会使双方褪去当时的激情。不防和对方重新谈一次恋爱，让对方重新找回心动的感觉。
10、求助专业团队
我尝试了所有的方法为什么还是没有挽回成功?因为挽回婚姻不是抄公式，这之间有很多不可控的因素，每段婚姻都有共性也有独特性，每个人对情感的接收程度也不同。不要钻牛脚尖，把解决问题教给专业的人去做，接受专业的指导，挽回爱情才能事半功倍。
引用：
发现老公出轨了怎么办:用这招很管用 – 婚姻情感咨询
老公出轨我该怎么办?十步挽回婚姻 – 新浪
