如何挽回出轨丈夫的心？怎么舒缓自己的情绪？

老公出轨后，虽然最后还是回归家庭了，但是心里还是放不下第三者，这段婚姻更多的是无奈，不过自己心里还是爱着对方的，只是她选择把所有的不好都忽略掉，只要对方还在自己身边，她就觉得还有希望，这样挽回的处理方式是正确的吗？其实不是！那本期婚姻学堂小编就和大家聊聊如何挽回出轨丈夫的心？

一、如何挽回出轨丈夫的心？

婚姻感情出现问题，都是长期积累的感情问题，都不是无缘无故的，只有把原因搞明白了，才能找准办法好好解决问题。

比如你不喜欢家门口的盆栽摆设，你选择性地不去看它们，可是它们依旧还在，你只有把它们都换走了，心情才会开朗起来。很多人都喜欢在感情里睁一只眼闭一只眼，以为这样就能把日子过下去，但总积累的问题多了，总会有爆发的那一天。

因此女人在发现老公出轨后不是选择把所有的都给忽略掉，以为只要老公还在自己身边，女人就觉得还有希望将老公的心挽回，但其实并不是的。如果老公回归家庭后，心里还是放不下第三者的话，那么建议是选择离婚。

我们在挽回过程中，如果对方不好好沟通，或者不配合解决问题，对我们来说都是很烦躁的，内心有很多负面情绪。可是这个时候如果你把这些负面情绪都发泄出来，就会进入一个死循环，感情继续破裂，沟通不当，发泄负面情绪。

我们可以尝试自己舒缓这些负面情绪，告诉自己这个时候就算有太多的负面情绪，也不能向对方发泄，毕竟发泄情绪并不能帮你解决问题，你可以找个空旷的地方好好抒发情绪，或者把自己所有的坏情绪都写下来。然后找个合适的时间和对方表达你的感受，你在面对这些问题的时候，内心是怎样的感受，你也希望你老公他能明白。

挽回过程中一步步推进感情。对方出轨并不是一瞬间的事情，而是有一个思想斗争的过程，所以回心转意也不是一时半会儿就可以的。我们在挽回过程中可以一步步推进感情，切勿强迫对方要一心一意爱你。

很多人在挽回过程中都太过焦急，一边诉说自己的不容易，一边责骂对方做错的事情。本来是想让对方感觉到自责，从而对自己好一点，但很多时候却适得其反。

人与人之间的感情问题都是一步步渐进的，所以在挽回的过程中也要一步步走，当彼此之间的相处感觉到舒适的时候，再进行下一步的挽回，而且在挽回过程中努力提升自我价值。

很多人在咨询过程中都有一个误区，找到老师咨询就能够让老师帮助你挽回，以为在这个过程中自己什么都不用付出，老师能够帮自己出谋划策。很显然，这种想法儿是片面的，因为挽回的核心在于你自己。

文章总结：爱情的本质是互相吸引，挽回的本质其实也是在于互相吸引。而吸引的本质就在于你自己是否有足够的魅力。所以我们在挽回的过程中要提升自我价值，提升自我并不是仅仅为了挽回这段婚姻，更重要的是看清楚自己在这段感情中存在的问题，针对问题一一改善。

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