婚姻学堂
摘要
任何人的感情都不可能一帆风顺，会有很多的小矛盾、小摩擦，会有疲倦期、冷淡期，无论是爱情、友情还是亲情都会面临这些，而当这些感情危机到来时，我们应该怎么做呢？采取怎样的办法解决呢？下面一起来探讨吧。
恋爱的时候总是甜蜜的，你侬我侬，相依相偎，可是一旦感情破裂，面临分手，就会悲从中来，痛苦得难以自拔，当你们冷静了一段时间，你发觉还是爱着对方，想要挽回对方，你不知道有什么办法可以让对方回心转意，重新和你复合，这关键在于分手后你是如何去对待的，如何去化解你们的情感危机。
一、提升相处的新鲜感，聪明的“变”胜过一成不变。
相处久了，产生审美疲劳是在所难免的事情。大部分的情感危机都是从彼此开始厌倦对方开始的。长期让彼此的感情处在平静甚至倦怠的状态会滋生情感危机。应对危机最好的办法是防患于未然，平时就要注意不断的为感情注入新鲜元素，增加彼此相处的新鲜感。时不时地玩点小花样，不仅增添了情趣，也是用聪明的“变”预防了一成不变的相处可能产生的情感危机。
二、学会相互原谅
越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢?倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。
三、强化吸引
当你坦然面对分手，分手后生活更丰富，表现得更开心的时候，她内心一定是不平静的，因为你在不断地打击她的自信，她心里极度否定自己，怀疑自己当初分手的决定，说白了就是从一开始就被你一切行为所吸引了。当一切建立好的时候你可以通过一些低需求的借口尝试联系，约会的时候使用挽回学院提供的技巧强化吸引。
四、自我调节
自我调节是一种很重要的方法，当双方出现矛盾时，吵架时，对方是不可能立即来安慰你的，这个时候你就要学会调节自己的情绪，控制自己的脾气，不要冲动，不要意气用事，深吸几口气，缓解一下自己的心情，在想想怎么做。
五、在想要说话之前，先停顿30秒
苏格拉底说过：上天赋予我们一个舌头，却给了我们一对耳朵，所以我们听到的话比我们说的话多两倍。也就是说，在对方说话的时候，我们不要随意去打断对方或者失去耐心。而当对方停下的时候，我们也不要立刻插话，可以给自己，也给对方30s的时间，这种沉默可以让气氛有一点点的沉淀，也可以避免对方的话没有讲完的情况。30s的沉默，可以让你捋清自己的思路，也可以让对方知道你是很认真的在思考。实际上，在这一点上，男人们做的往往比女人们更好，因为他们在回答问题的时候，会习惯性的整合过后，给出一个他们自认为完善的答案。而女人则是很快的不经过思考，就尽可能的把当下的感受立即表达出来。这也是为什么，经常和男人沟通的时候，对方还没有开口或者还没讲完，就会被女人打断，从而失去了表达的机会，两人之间的沟通也变成了无效沟通。
