婚姻学堂
引导语：女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。生活中还有其他的一些习惯是有助于我们美容的，大家来看看吧！
美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：一个简单的面膜
面膜是大家都经常用到的，很多女性朋友在晚上睡觉之前都会做一个面膜，这样一个非常好的习惯。有些人因为觉得做面膜有些麻烦，所以都是选择用洗面奶洗下脸就可以了，其实这样不是有效的美容的方法。面膜可以帮助我们去除脸部的一些皱纹，将脸部的脏东西去除掉，所以小编推荐大家在睡觉之前还是做下面膜比较好。
美容习惯八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯九：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
洗脚和泡脚是有区别的。很多人晚上回家都只是洗下脚，用热水冲一下就算是洗好了，其实这样虽然不会对身体带来伤害，但是也不会给身体带来好处的。晚上泡个热水脚是很重要的，泡脚的时候你会感觉浑身都很放松，感觉一天的劳累也消除了很多。泡脚还可以帮助我们美容，可以让我们晚上睡个好觉。
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
编后语：想要改变自己的皮肤，让皮肤更加的光亮美白，养成良好的习惯是非常重要的哦。早上起来喝点水是可以帮助我们排毒的。因为晚上如果没有休息好的话，身体的毒素没有排完，就需要我们自己喝水来将毒素排掉。这样有助于我们美容的。
你 若 自 强, 必 获 荣 耀
你 若 盛 开, 清 风 自 来
做精致女人，过品质生活，欢否？！
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去年做了自己的玫瑰庄园，不时的回去小住一段时间。吃着有营养无污染的蔬菜，身体都好了许多。玫瑰花就要开了，加我微信，来我的玫瑰庄园采摘玫瑰花茶。我的hunyinxuetang
