婚姻学堂
对于老年人来说保持良好的生活习惯很重要，因为年龄增长身体逐渐衰老，衰老速度加快，器官功能也会降低，如果本身身体条件差，对健康有促进作用的行为没有坚持，会慢慢受到损伤。
另外，有部分老年人产生了性冲动，想要进行性生活，却不知道性生活可以坚持到多大岁数，下面就来针对这方面内容展开了解。
老年人在身体适应，保持健康的情况下确实可以进行性生活，夫妻生活可以坚持到多大岁数并没有具体的标准，只要身体适应，依然产生性冲动，是没有年龄限制的，可以正常进行性生活。
不过，在性生活过程中很多注意要点要掌握好，才能提高性生活质量的同时保持健康状态。
老年人性生活要注意什么？
1、控制频率
老年人性生活有很多注意要点需要掌握，例如控制好性生活的频率，这是保持健康的方式。很多人没有注意这个问题，频繁进行性生活，性冲动产生后就想要同房，却不知道纵欲过度有隐患。
老年女性性生活频繁，阴道粘膜受到损伤，可能会增加疾病的发病率。而男性纵欲过度，消耗的体力过多，营养物质流失可能会让身体变得虚弱。为了避免这些不良后果出现，需要合理安排性生活，通过频率控制好来保持健康状态。
2、注意卫生
老年人要进行性生活注意卫生是关键，随着年龄的增长身体逐渐衰老，体质会下降，免疫能力降低时身体对抗病原体入侵的能力差，因此，要通过注意卫生的方式来降低疾病患病率，否则私处卫生条件差，细菌滋生，在性交的过程中交叉感染，病菌会入侵而引发疾病。
需要改掉不良的习惯，通过性生活前后私密部位正确清洗来保持卫生，另外，也可以合理使用避孕套，通过这种方式来降低性病的传播风险。
3、补充营养
老年人有性生活满足自身需求，在性生活期间营养要满足，可以通过饮食调节来收获好处。三餐规律，荤素搭配合理，基本的营养需求满足，对体力保持充沛，精神状态保持良好有帮助。
很多老年人经常进行性生活，但是能量和营养无法满足需求，可能会显得虚弱，性生活过程中会力不从心，需要营养获取量充足来调节身体，蛋白质、微量元素、矿物质等及时补充。
