婚姻学堂
对于爱美的女性来说，除了让自己保持年轻美丽的容颜，还会十分在意身材，想尽办法让自己保持苗条，前凸后翘，但是，很多的错误行为，会让身体越来越胖，在体型出现改变，身材变得臃肿后个人形象就容易受影响，还可能在肥胖之后让某些疾病有机可乘。因此，要了解女性变胖的原因是什么，通过正确的方式让自己的体重得到控制。部分人说女性在生理期怎么吃都不会胖，这种说法是真的吗？
很多女性平时严格减肥，不敢轻易摄入食物，听说月经期间身体的营养物质流失，经血流出需要补充营养，此时怎么吃都不会胖，因此在月经期间就大量摄入食物。
其实，女性在生理期不会发胖并没有依据，如果依然大量摄入高热量的食物，身体消耗的热量少，依然会有肥胖表现。因此，在保养身体，控制体重的过程中方式要正确，不要因为在特殊时期就胡乱饮食让身体肥胖。
哪些食物吃太多同样会变胖？
1、油炸类食物
女性在生理期如果还总吃油炸类食物，很容易让身体肥胖。油炸的食物虽然吃起来非常香，有油脂的香气，但是高温油炸的食物容易上火，还会增加消化压力，本身肠胃功能下降，油脂含量丰富的油炸类食物获取过多容易恶心反胃，食欲不振，主要是身体的消化负担加重了。另外，油炸类食物热量高，里面的饱和脂肪酸获取过多会让血液粘稠度增加，身体肥胖的可能性也高。为了控制好身材，这种类型食物少吃为好。
2、甜食
如果要让身材保持完美，不要总吃甜食。很多人在生理期身体会有不适感，容易乏力，头晕或者痛经，可能会吃各种各样的甜食来让自己心情愉悦，保持放松，但是甜食主要的特点就是糖类物质含量丰富，大量摄入甜食也是有风险的。
里面的糖类物质被人体获取除了血糖容易升高，还会因为能量堆积过多，转变成脂肪物质而让身体肥胖。如果要严格控制体重，保持身材完美，甜食也不要摄入过多，少量摄入即可，否则热量高的食物经常摄入同样会让身体肥胖。
3、高脂肪食物
女性在生理期富含脂肪的肥肉不要吃太多，虽然此时女性的阴道有经血流出，但是只要三餐规律饮食，食物搭配合理就能满足身体营养需求，并不会出现身体虚弱，抵抗力薄弱的情况。很多人认为在此时就要多补充点营养，平时不敢吃的各种肥肉，五花肉大量摄入，不仅增加消化压力，也会出现肥胖表现。
