婚姻学堂
夫妻如果可以注重性生活的规律，对健康有促进作用。在性生活过程中各取所需，维持内分泌水平稳定，健康才有保障。但是很多人在性生活过后存在不良行为，有可能就会增加身体负担。因此，需要了解哪些事情在性生活过后不能做。那么，想要保持身体健康，性生活过后哪些事情不要做呢？
1、剧烈运动
如果想要避免身体健康受损。在性生活过后不要继续运动了。很多人在性生活过后依然有运动的行为，但是运动量过多可能会影响健康。在剧烈运动的情况下有可能会增加心脏负担，很多人在性生活过后已经有身体负担加重的情况，常见的表现就是容易疲劳乏力、呼吸急促。
如果此时依然剧烈运动，有可能会让心脏负荷增大，发生心脏病的概率会明显增高。为了维持心脏轻松状态，性生活过后不能够再进行剧烈运动。
2、洗冷水澡
性生活过后最好不要马上洗冷水澡，这也是需要注意的一点。很多人在性生活过后身体出汗，感觉到闷热明显就想要洗冷水澡。但是身体受到冷水的刺激容易出现血管收缩、痉挛等情况，血液在流动的过程中受到影响，可能会增加心脏负担。
因此，在性生活过后不能够马上洗冷水澡，就算要洗澡也要等到身体恢复平稳状态才可以，而且需要注意水温合理控制，不能够洗冷水澡，防止身体受到刺激。
3、马上睡觉
一般在性生活过后不能够马上就睡觉，否则有可能会干扰正常睡眠，降低睡眠质量。因为在性生活过后还处于身体兴奋的状态，很多人马上就入睡这种情况，有可能会因为没能产生困意，现睡眠质量大幅度下降的情况，久而久之正常的作息容易受到干扰。
因此在维持健康过程中应该注意这方面问题，一般性生活之后不要马上入睡，才能避免睡眠质量降低。
4、喝酒
性生活之后不能够马上喝酒，很多人存在这种不良习惯，酒精物质摄入过多已经会增加心脏负担，加上性生活过后身体还处于兴奋状态，马上喝酒容易导致身体受到的损伤加倍，有可能在心脏承受不住的情况下带来负面影响。因此，平时应该注意这方面问题，不可在进行性生活之后马上喝酒，否则有可能会让身体受到伤害之后威胁健康。
