月经安全期怎么算

安全期是指女性患者非排卵的时间段，一般情况下女性患者排卵期是在下次月经来之前的14天，这期间前后2~3天左右属于危险期，其余时间则属于安全期。但每个患者的生理周期天数不一样，安全期不是绝对的，需要根据自己的情况来推算，因为女性的排卵受很多因素的影响，如果有避孕需求的女性也要注意，长期服用避孕药，对女性的身体有很大的影响。

月经安全期怎么算

1、周期不规律，周期太短或者太长容易使测算的安全期日期不准确，月经周期不准确的患者尽量不要采用这种方式避孕。女性的排卵还会受到药物的影响，如消炎药、抗生素等，排卵会提前或者延迟。

2、哺乳期女性与近期流产女性慎用。哺乳期的女性身体还没有完全恢复正常，体内激素和身体以及月经周期都不准，排卵测试也不准，很难准确的推算出安全期。

月经的注意事项

1、女性在月经期间尤其要注意腹部和腰部的保暖措施，尽量避免出现宫寒的情况，否则容易影响女性的正常怀孕。

2、月经期间尽量减少食用辛辣刺激的食物，这些食物不利于身体健康，建议女性可以多食用一些新鲜的食物。

3、如果女性在经期血量较大，则可以适当的服用红糖水，或是食用一些桂圆红枣，能够较好的改善月经情况。