练腿的好处增强性功能

锻炼腿部肌肉可以增加睾酮分泌，有效的促进男性提高性功能，患者需要适当的进行体育锻炼。在日常生活中注意以下几个方面：

第一个，戒烟戒酒，养成良好的个人生活习惯，戒除手淫等不良嗜好，规律同房，每周同房2到3次；

第二个，患者需要均衡饮食，适当的吃一些肉类制品、豆类制品、海产品，少吃一些辛辣刺激性的食物；

第三个，患者需要早睡早起，保证足够的睡眠。