婚姻学堂
众所周知，性生活对正处于情侣关系或夫妻关系的男女双方而言是十分重要的。和谐、唯美的性生活不仅有利于男女双方的情感交流，更会使二人的关系更上一层楼。但许多男性在“战斗”后都会有不同程度的腰酸腿疼和排尿困难等情况，这种情况的出现着实影响了性生活的体验，也令诸多男性颇为不解。
一、“战斗”后出现腰酸腿疼、排尿困难，是否与次数过多有关？
“战斗”后出现腰酸腿疼的情况，在男性群体中较为常见。若男性自身并无腰腿部外伤，一般事后腰酸腿疼大多与次数过多而出现的肌肉过劳有关。性生活过程中次数过多会直接导致男性体力透支，腰腿部肌肉长时间处于相对紧张状态下时，在“战斗”过后便会出现酸痛症状。
但是，部分男性在性生活后会出现6到10个小时不等的排尿困难情况。实际上，这种尿潴留现象的发生，往往与性生活过程中男性精神的过度兴奋和情绪过于紧张具有一定关系。受情绪影响，男性在“战斗”过程中容易因过度兴奋使尿道括约肌、逼尿肌发生痉挛，这种痉挛反应会直接导致男性“战斗”后出现排尿困难的情况，大多与次数过多并无直接联系。
二、为了避免“战斗”后出现腰酸腿疼和排尿困难，性生活时应注意哪些？
1、次数适当
性生活过程中次数过多对男女双方体力的影响不容小觑，为了避免“战斗”后出现腰酸腿疼的情况，男性在性生活过程中应注意次数适当，切勿纵欲过度。
2、避免过于兴奋，适时排尿
为了避免男性在“战斗”后出现排尿困难的尴尬情况，在进行性生活时，男性应注意控制自身情绪，避免过度兴奋。为了防止“战斗”后排尿困难，可以在性生活前后养成各排一次尿的习惯。这样既可以预防性生活中可能导致的尿路感染，又可以维护男性尿道括约肌和逼尿肌的功能，着实是两全其美的好办法。
性生活过程中的体验对于男女双方都十分重要，但性生活后的各种表现也不容忽视。男性在性生活后应感觉神清气爽、精神状态良好，若在性生活后出现身体不适，则应引起一定程度的注意，及时找出引发不适的具体原因，为健康、和谐的性生活保驾护航。
