婚姻学堂
有过性生活经历的人，大多都会有这样的感触：在经历性生活后，男性大多会感到身体疲惫不堪，通常并不像小说或电影中描绘的那样神清气爽、神采奕奕。诚然，性生活是一场充满激情的过程，导致男性在性生活后感到疲惫的也原因有很多，需一一了解清楚。
导致男人在性生活后感到疲惫的原因有哪些？
1、纵欲过度
一般情况下，男性和女性在性生活过程中从性刺激开始到性高潮结束的过程大多持续15分钟左右。对于身体康健的男性而言，性生活过后即使有疲惫感，也会在短时间内恢复如常。当纵欲过度使性生活频率加大、次数变多时，男性体力透支情况较为严重，通常在性生活过后容易出现疲惫情况。
2、交感神经松弛
交感神经松弛，是男性在性生活结束后的正常生理反应。而对于体质较好、健康状况极佳的男性而言，性活动的疲劳感大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来引发的正常反应。随着年龄的增长，神经反应也会逐渐变得迟钝，疲劳感和恢复的时间较青年人也会相对较长。
3、射精后马上入睡
射精后马上入睡，看似与性爱过后感到疲惫毫无关系，但由于射精后马上入睡，身体引起疲劳的反射机能继续松弛，性生活的疲劳感就会在很长一段时间难以消失。因此，性生活结束后给自己身体一段恢复时间再入睡是十分必要的。
4、身体疾病
现如今，男性工作生活压力巨大，男性在社会责任、家庭责任的驱使下大多工作负担重、心理压力大，长此以往难免会损伤身体，使身体处于亚健康状态。性生活较为激烈，性爱后男性出现短暂的身体疲惫是再正常不过的。但是，如果男性长期处于疲惫状态且无法在短时间内恢复，需考虑是否是某些潜在疾病造成的。比如甲状腺疾病、轻度心脏病、糖尿病等均会导致男性在激烈的性生活后出现时间较长的疲惫感，需要尽早排查，及时治疗。
总之，性生活的质量一定程度影响着男女双方的生活质量，健康、完美的性生活不仅可以使男女双方加深对彼此的了解，更可以使双方的感情更进一步。性生活的前戏和具体过程固然重要，但性生活后的身体恢复也不容小觑，需要引起男女双方的充分注意。
