夫妻生活的技巧

正常的夫妻生活一般持续时间以3至10分钟左右者占多数，而15至20分钟也占一部分，男性反应周期主要包括兴奋期、平台期、高潮期、退潮期，每个阶段的感受是不同的，而兴奋度越小，能够延长时间，平台期越长，夫妻生活的时间越长，同时也会有强度的刺激。

夫妻生活的技巧

1、进行适当前戏，这样会很好进入状态，不要穿紧身衣服，会让下半身感受到压力，很容易与内裤的过度摩擦中兴奋过度，会让很快产生早泄。

2、可以用一些西地那非等一系列壮阳药品，可以改善阴茎充血作用，可以坚持持久，但是要注意药物的使用数量。

3、在性生活中，姿势也是很重要的环节之一，这种就要因人而异，因为每个人喜欢的姿势不同，也要和女伴配合的默契，身体上的契合度也会越来越高。

4、一种延时喷雾产品，它里面含有一种麻醉药的成分，它可以从外部直接降低你的龟头的敏感度。

5、加强自身的锻炼，提高男性功能可以通过“仰卧起坐、俯卧撑、提肛”这三项运动，可以让男性的下体周围肌肉张力增加，可以使时间更加长久。