婚姻学堂
想要提高受孕几率，需要了解排卵期，排卵期间同房受孕几率增加，如月经周期正常，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14~16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。在正常情况下，性生活不能太频繁，精子质量也会下降。怀孕期间要注意休息，避免受凉，少吃辛辣、刺激性食物。
一、提高受孕率适宜吃的食物
1、牡蛎，牡蛎含有丰富的锌物质，可以增加性欲，每只牡蛎含有约15毫克的锌。
2、蜂蜜，天然蜂蜜中含有大量植物雄性生殖细胞，其中含内分泌激素，类似于人体垂体激素，具有显着的活性腺体生物活性，天然蜂蜜中的糖很容易被人体吸收，对精液的形成非常有益。
二、提高受孕率的注意事项
1、补充叶酸，即使日常饮食均衡，确保身体营养均衡。
2、禁止吸烟，吸烟不利于精子的形成，严重者会导致胎儿畸形。
3、不能吃hi含有咖啡因的食物和饮品，摄入过量的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时会增加胎儿死亡的风险。
4、控制体重。如果体重在正常范围内，受孕的几率会更高。
5、适当进行运动，可以提高体质、增强免疫力，可以增加受孕几率。
