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60岁后,多久办一次“事”才正常?这几个要点需谨记

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据研究表明,夫妻之间合理且规律的性生活,不仅可以促进两性健康,还可以调节人们的内分泌功能,保持体内激素的平衡,降低某些疾病的患病率。就算到了老年阶段,夫妻依然可以量力而行,维持一定频率的性生活。这样对夫妻之间感情的维系也有帮助。有部分人觉得,步入老年之后,身体素质不如年轻人,又希望进行性生活,又担心伤害到身体。那么,到了60岁之后,人们多久进行一次性生活才合理呢?

60岁后,多久办一次“事”才正常?

人都是有欲望的,即便是老年人,拥有生理需求也是十分正常的。到了60岁左右的老年人,依然可以根据自身需求,来适当的进行性生活。因为步入60岁以后,人体的各个方面均有下降,身体素质也下降了。因此,老年人需要控制好性生活的次数,每周进行的性生活次数控制在一次即可。因为在老年人体力下降的情况下,不宜过多进行性生活,以免身体劳累,或是导致关节受到损伤。因此,一周左右进行一次性生活,恰好可以满足60岁以上人群的生理需求,又不会带来身体负担。

60岁以后过“夫妻生活”,需要注意什么?

1、注意量力而行

60岁以上的老年人想要进行性生活,需要量力而行。平时生活中,也可以适当进行一些舒缓的运动,比如慢跑、散步等,通过运动可以增强体力,促进骨骼健康,还能够增强心肺的功能。这样一来,在房事中就不容易短时间内就出现疲劳,乏力的状态,对性生活时间的延长也有帮助。

2、注意营养补充

老年人如果想要进行性生活,一定要注意营养物质的供给,注意科学的饮食。建议老年人可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼肉、鸡肉、牛肉等,在人体摄入充足蛋白质的情况下,体质也会变得更好。在房事中也可以一展雄风,不容易出现早泄或者阳痿的症状。

3、注意卫生问题

到了60岁之后,人们如果想要维持正常的性生活,就需要严格注意相关的卫生问题。因为老年人的免疫力相对薄弱一些,如果在性生活过程中没有注意卫生,就会更容易导致某些妇科疾病或者传染性疾病的出现。加上本身老年人的皮肤代谢能力下降,也比较容易让细菌或者病毒入侵。因此,在房事中一定要注意卫生问题。

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