婚姻学堂
据研究表明，夫妻之间合理且规律的性生活，不仅可以促进两性健康，还可以调节人们的内分泌功能，保持体内激素的平衡，降低某些疾病的患病率。就算到了老年阶段，夫妻依然可以量力而行，维持一定频率的性生活。这样对夫妻之间感情的维系也有帮助。有部分人觉得，步入老年之后，身体素质不如年轻人，又希望进行性生活，又担心伤害到身体。那么，到了60岁之后，人们多久进行一次性生活才合理呢？
60岁后，多久办一次“事”才正常？
人都是有欲望的，即便是老年人，拥有生理需求也是十分正常的。到了60岁左右的老年人，依然可以根据自身需求，来适当的进行性生活。因为步入60岁以后，人体的各个方面均有下降，身体素质也下降了。因此，老年人需要控制好性生活的次数，每周进行的性生活次数控制在一次即可。因为在老年人体力下降的情况下，不宜过多进行性生活，以免身体劳累，或是导致关节受到损伤。因此，一周左右进行一次性生活，恰好可以满足60岁以上人群的生理需求，又不会带来身体负担。
60岁以后过“夫妻生活”，需要注意什么？
1、注意量力而行
60岁以上的老年人想要进行性生活，需要量力而行。平时生活中，也可以适当进行一些舒缓的运动，比如慢跑、散步等，通过运动可以增强体力，促进骨骼健康，还能够增强心肺的功能。这样一来，在房事中就不容易短时间内就出现疲劳，乏力的状态，对性生活时间的延长也有帮助。
2、注意营养补充
老年人如果想要进行性生活，一定要注意营养物质的供给，注意科学的饮食。建议老年人可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，在人体摄入充足蛋白质的情况下，体质也会变得更好。在房事中也可以一展雄风，不容易出现早泄或者阳痿的症状。
3、注意卫生问题
到了60岁之后，人们如果想要维持正常的性生活，就需要严格注意相关的卫生问题。因为老年人的免疫力相对薄弱一些，如果在性生活过程中没有注意卫生，就会更容易导致某些妇科疾病或者传染性疾病的出现。加上本身老年人的皮肤代谢能力下降，也比较容易让细菌或者病毒入侵。因此，在房事中一定要注意卫生问题。
