婚姻学堂
和谐的夫妻生活不仅可以让男性朋友更有自信，同时还能增进夫妻双方的感情。性生活就是婚姻的催化剂，让夫妻两人的身心越靠越近。但是由于工作压力、心理压力等各种问题，很多男性在性生活中面临了各种问题。有些男性朋友在进行夫妻生活时，多是“快速交卷”，严重影响夫妻生活的质量。那么，男性坚持时间不“及格”，有哪些好的护理法则，可以帮助男性朋友们找回尊严呢？
男人坚持时间不“及格”，该怎么办？
法则一：使用安全套
日常生活中，多数男性为了快感或者能和爱人实现亲密接触，多选择不使用安全套。其实，在进行性生活时，男性朋友使用安全套，不仅可以保护女性身体，同时还可以形成一道“阻力”。这样可以在一定程度上降低男性朋友生殖器官的敏感度，从而帮助男性朋友在夫妻生活中可以更持久一些。
法则二：控制性生活频率
很多男性朋友对于性生活的需求比较大，所以在平日里对于性生活频率的控制不够，导致体力的透支。因此，即使夫妻感情再好，男性朋友也需要控制性生活的频率，控制同房的次数。这不仅有利于身体健康，同时还能让你坚持的更久。
法则三：戒酒
平日里，男人在职场中免不了应酬，甚至对于一些男性朋友，饮酒过量也是常态。长时间过度饮酒将会造成男人性功能障碍，从而影响夫妻生活的质量。因此，为了自身的健康和夫妻生活的和谐，男性朋友一定要养成健康的生活习惯，尽量少饮酒多运动，保持最佳状态。
法则四：改变体位
如果男性朋友出现了性生活持久度不够的问题，可以尝试在进行夫妻生活中改变体位。例如女上男下，这将减少对阴茎的刺激，从而拉长性生活的战线，帮助男性朋友延缓射精。坚持一段时间之后，可以使时间过短的情况得到改善。
法则五：饮食调理
食疗也是改善男性生殖健康的一个重要方法。男性朋友可以多食用一些含有大量蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鱼肉等。从而实现身体的调理，达到缓解症状的目的。
如果在很长一段时间内，男性朋友的性生活都出现障碍，这将给男性朋友的身心带去很大的伤害。男人容易出现失去信心，畏惧性生活，精神不佳等情况。所以，各位男性朋友一定要引起重视，如果坚持时间不“及格”，可以通过使用安全套、控制性生活频率、戒酒、改变体位和饮食调理等方式来应对，或能让你找回尊严。
