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老年人想要“战斗”?别急,保持这个频率才健康

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通过研究发现,夫妻之间如果可以保持合理规律的性生活,无疑对其身心健康有促进作用。性生活带来的好处颇多,例如调节内分泌,促进夫妻感情,降低疾病患病率等,这些都是合理规律性生活带来的好处。而且,人到老年也不是完全没有胜利需求,部分老年人也想要进行性生活。有些老人对此比较为难,又希望有一定频率的性生活,又怕性生活过于频繁会伤身。那么,此时就需要注意相关的问题了,老年人性生活的频率保持多少比较健康呢?

老年人性生活的频率保持多少比较健康呢?

对于老年人来说,在有生理需求的情况下,同样可以进行性生活,但是需要控制好频率。一般一周不要超过1次。主要是老年人体力已经出现下降了,和年轻人相比,在性生活过程中坚持的时间也会缩短。另外,部分老年人患有慢性疾病,可能心肺功能下降了许多,如果总是频繁进行性生活,没有合理控制好次数,就可能会导致身体负担加重,久而久之反而会带来身体损伤。因此,为了提高性生活的质量,同时避免老年人身体受到损耗,应该将性生活次数合理控制,一周以1次为宜。

老年人性生活过程中需要注意什么问题?

1、卫生问题

在老年人性生活过程中,需要严格注意相关的卫生问题。因为老年人的抵抗力有所下降,如果卫生工作不到位,那么同样会有妇科疾病出现。因此在房事前后,建议都要洗澡,保持身体的干净和卫生,这样才可以从根本上避免接触感染而引发某些疾病。

2、饮食问题

在老年人进行性生活期间,需要补充丰富的蛋白质。特别是老年男性,如果蛋白质摄入不足,容易出现身体虚弱的情况,这样对性生活质量提高不利。因此需要通过合理的饮食来补充蛋白质,这样才能适当增强体质。

综上所述,老年人也可以适当进行性生活,不过需要根据实际情况,合理控制好性生活的次数,一般一周进行的性生活次数不能多于1次。另外,老年人同房期间需要注意很多问题,例如卫生问题,饮食问题等。只有做到健康饮食,清洁工作也到位了,这样才可以有效保持身体健康的前提下,提高性生活的质量。

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