婚姻学堂
男性的朋友都希望自己身体强壮，在性生活过程中“续航”能力超强。因男性体质等个体差异的存在，男人性生活时间的长短也略有差异。不少男性朋友在进行性生活时认为“续航”时间越长越好，殊不知男性性生活时间只要在一定范围内就已经很好了。
一、男性“续航”正常时间范围是什么？
诚然，性生活中男性“续航”时间长短与男性身体素质和健康情况等因素具有一定关系。男性“续航”能力一般是指男性性生活中的持久度。而“续航”时长的评判标准是按照体内射精的潜伏时长来计算的。也就是说，从男性阴茎进入到女性体内，再到男性射精所用的最长时间即为男性的“续航”时间。一般中国男性的“续航”时间在在5到10分钟左右，部分身体素质较好、性能力较强的男性的“续航”时间略长于10分钟。事实上，男人持久时间与进行性生活时自身的身体状态有着密切的关系。若在性生活时男性身体处于过度劳累状态或生病状态，“续航”时间会出现相应的缩短。除此之外，男性年龄也是影响男性“续航”能力的重要因素。一般年轻的男性“续航”时间会相对长一些，中老年人的“续航”时间会相对缩短。因此，对于适龄的健康男性而言，“续航”时间在5到10分钟内就已经很好了。
二、保持男性“续航”时间正常有哪些注意事项？
男性在性生活中“续航”时间的长短与其身体素质具有很大关系。对于成年男性而言，适度加强体育锻炼不仅能提高机体免疫力，还可一定程度上增加肌肉的含氧量，促进睾丸酮的分泌，使男性在性生活过程中精力充沛，保持“续航”时间正常。除此之外，男性朋友应注意科学饮食，合理作息，在日常生活中注意保持隐私部位干爽舒畅，着装的选择上应以透气性佳、合身的衣着为主。
男性“续航”时长对于男女双方的性爱体验而言十分重要，但男性朋友切勿盲目追求超长“续航”，要知道，滥用药物、克制射精都是不可取的。
