婚姻学堂
众所周知，夫妻之间合理规律的性生活对两性健康具有促进作用，也有助于维护家庭和谐。如果平时生活中人们没有注意性生活方面的问题，经常性生活过度、频繁，或者长时间没有性生活，都可能会导致人体健康受到损伤，甚至不利于夫妻感情的促进。因此，人们需要结合自身情况保持规律合理的性生活。那么，夫妻多久进行一次性生活比较适宜？
夫妻多久进行一次性生活比较适宜？
实际上，夫妻多久进行一次性生活比较适宜，可以根据一个公式来推算出来，该公式就是科学性爱频率。科学性爱频率等于人们年龄的第一位数乘以9的出来的数字，此时乘出来数字的十位数为同房周期，个位数为同房的次数。假如一个人的年龄为24岁，那用十位数的2乘以9等于18，18十位数为1，个位数为8，也就是人们在10天内同房8次最为适合。如果超出了该次数，就可能对人体健康不利了。
夫妻“同房”，需要注意什么？
1、注意营养补充
夫妻在性生活过程中，需要注重营养物质的补充。因为在同房期间性交后，男性难免会出现身体虚弱的表现。如果平时没有多注重营养物质的补充，此时男性的肾脏功能下降，就可能会导致其性能力受到影响。因此，男性需要多补充营养物质，像常见的蛋白质、锌元素、氨基酸、维生素等营养元素都需要补给充足。这样不仅可以提高男性性能力，还可以有效提高精子的活力和质量。
2、注意个人卫生
在同房期间，人们需要注意个人卫生问题。如果男女性没有注重身体的清洁卫生，容易导致某些细菌的感染，甚至引发传染性疾病或者妇科疾病。因此，人们在性生活前后都需要注重身体的清洁，最好在性生活前后先洗一个澡，保持身体干净的情况下进行性生活，这样才能降低疾病的患病率。
3、注意调节心态
在同房期间需要调节好个人情绪，因为情绪不良的影响下，会导致人们的性能力下降，而且降低夫妻在性生活中的体验。因此，人们在性生活过程中需要学会转移注意力，或者通过深呼吸的方式来稳定情绪，避免过度紧张或者焦虑而导致性生活质量下降。
