婚姻学堂
对于正常夫妻来说，基本上一周都会进行几次性生活。夫妻在性生活过程中，不仅可以感受到性生活的乐趣，而且可以各取所需，增进彼此之间的感情。不过，性生活太过频繁的情况下，可能会带来某些身体损伤，而性生活过少，则会导致人们出现性欲下降、感情变淡等情况，因此人们需要合理控制好性生活次数。那么，夫妻多久同房一次算是正常情况呢？
夫妻多久同房一次算是正常情况？
一般情况下，年轻的夫妻一周同房2-3次左右最为合适，即可以满足人们的性需求，又不至于因为过度频繁对身体造成损伤，出现肾虚的情况。因此，人们在年轻时每周同房2-3次左右比较合理。但对于中老年夫妻来说，如果还有性生活，此时一周性生活次数可以控制在1-2次即可。这样才能避免身体负担加重而带来身体损伤，而且控制在这个范围内，可以有效提高生活质量。
夫妻“同房”需要注意什么？
1、注意补充营养物质
夫妻在性生活前后，需要多补充人体需要的营养物质，像蛋白质、微量元素、矿物质等都要适当补充。男性可以多吃提高性能力的食物，例如牡蛎、鹿茸、羊肉、枸杞、龙眼、山药等食物。而女性则要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素提高机体免疫功能。只有补充足够的营养物质，才不容易出现肾虚的情况。
2、做好避孕措施
人们在性生活过程中，如果没有生育计划的伴侣，一定要注意做好避孕措施。很多人没有重视这一点，经常意外怀孕，通过药流或者人流的方式终止妊娠。多次流产后，人们子宫会受到损伤，甚至导致女性无法再生育，因此女性需要重视这方面问题。在性生活过程中一定要做好相关的避孕措施，建议是使用安全套。如果是不生育了，做绝育手术也是可以的。
3、身体清洁要到位
在性生活前后，男女性都需要注重身体的清洁工作，通过保持身体的干净卫生来避免性交过程中出现交叉感染的情况。如果本身有包皮过长的表现，男性需要清除包皮垢，以免包皮垢过多对女性阴道造成刺激，导致某些妇科疾病的出现。因此，建议人们在性生活前后都需要进行身体清洁。
