婚姻学堂
日常生活中，很多人进行完房事之后感觉劳累，经常倒头就睡，很多需要注意的问题都没有做到。长期下去，不仅容易对身体健康造成影响，还可能降低性生活质量。一般情况下，在进行完房事之后，人们不仅要注意身体的清洁卫生工作，还要注意补充足够的营养物质，这样才能预防某些疾病的出现。那么，进行完性生活后，哪些事情不能忽略呢？
进行完性生活后，哪些事情不能忽略？
1、不能马上就睡觉
现实生活中，很多人在进行完性生活之后会感觉身体乏力。特别是部分肾虚的男性，经常在性生活结束后感觉腰膝酸软、四肢乏力，甚至有头晕的症状出现，此时通常会倒头就睡。其实，人在进行完性生活之后，大脑还处于兴奋的状态，而且身体的血液循环速度也非常快。虽然有疲劳感出现，但是立马就睡觉却很难入睡，可能会因为大脑还处于兴奋状态中而导致失眠。因此，人们在进行完性生活后，建议半个小时后再入睡。
2、补充营养物质
进行性生活对两性健康有促进作用，不过，长期频繁的性生活容易导致人们出现肾虚的症状。因此，平时需要多注意补充营养物质，特别是男性。建议男性性生活之后，合理补充人体需要的蛋白质、锌元素、维生素等。据了解，男性的精液中主要成分为蛋白质和锌元素，只有补充足够的蛋白质和锌元素，才能使男性的精子质量提高，从而改善男性的生殖能力和性能力。平时生活中，男性还可以多吃补肾益气的食物，例如桂圆、枸杞、莲子、山药等。
3、进行身体的清洁
一般情况下，很多人性生活之后都没有洗澡的习惯。但为了健康着想，应该在房事后半个小时洗个澡，通过洗澡能够将身上的污垢洗干净。另外，将生殖器官也清洗干净，这样可以避免某些细菌或者病毒趁虚而入，导致患上疾病。据了解，经常在性生活之后没有注意身体清洁的人，出现妇科疾病或者生殖器官疾病的概率会提高。因此，身体的清洁工作切不可疏忽大意。
综上所述，在进行完性生活之后，有3件事不能忘，例如进行身体的清洁，补充营养物质以及不要马上就入睡等。只有这三件事都做到位，才能有效提高性生活质量。
