婚姻学堂
在现实生活中，大部分人认为只有年轻人才会性欲旺盛，基本上每天都要进行性生活。其实，老年人也可以进行性生活，但是需要注意时间以及次数。本身老年人身体素质比成年人要差，容易出现身体疲劳症状，因此需要选择在合适的时间进行性生活。这样才可以促进两性健康，增进老年夫妻的感情。那么，老年人进行性生活，最好是在哪个时间段呢？
老年人进行“房事”，最好是在哪个时间段？
老年人如果想要进行性生活，适合在晚上八点左右进行。因为晚上八点人的精神状态会比较好，而且此时吃完晚饭已经有一到两个小时左右的时间，食物差不多消化完全了，进行性生活不会给消化系统带来负担。另外，晚上八点左右进行性生活，房事过后有一段时间可以休息，对精神以及神经的调节均有帮助，可以避免过度兴奋而降低睡眠质量。因此，老年人如果想要保持高质量的性生活，适合在晚上八点左右进行。
老年人进行性生活，需要注意什么问题？
1、注意卫生
老年人进行性生活，需要注意卫生。因为老年人的身体抵抗力比较差，如果没有注意性生活的卫生，容易被某些细菌活着病毒趁虚而入，从而导致疾病的出现。因此，老年人进行性生活前后，都可以洗澡，保持身体的清洁卫生。另外，在性交时最好使用安全套，可以防止某些传染性疾病的传播，最大程度保证身体健康。
2、避免过度劳累
老年人进行性生活，需要避免过度劳累。本身老年人的体力不如年轻人，此时进行性生活需要避免高度兴奋或者过度疲劳，容易导致性猝死。如果在性交过程中感觉身体疲劳，应该立即停止。如果老年人本身患有高血压，冠心病等疾病，也要控制性交的次数，以免性交过程中血压升高对健康造成影响。
3、避免服用壮阳药物
老年人的性能力没有成年人要强，因此性交时间会比较短，导致部分老年人会服用壮阳药物来延长性交时间。其实，壮阳药对身体会造成较大损伤，很多性猝死的人都是因为过量服用壮阳药物引起的，因此切勿随意使用壮阳药。
综上所述，老年人想要进行性生活，适合在晚上八点左右进行。并且，在保持精力充沛，精神饱满的情况下进行，可以最大程度提高性生活质量，防止不良症状的出现。
