婚姻学堂
手机是常见的通讯工具，基本上人手一台手机，通过手机可以传递各种信息，还能实时了解到社会发生的各种事情，当然，休闲时用手机来玩玩游戏，看看电视也很方便，不过，很多人担忧手机有辐射，长时间接触手机或者直接将手机放在裤袋里面会伤害男性的精子，这种担忧有必要吗？
很多人说手机放在裤兜里面会杀菌，对男性精子质量提高，生育能力保持正常不利，其实这种担忧完全是多余的。手机虽然有微量的辐射，但是这种辐射微乎其微，基本上不会对人体健康造成影响，而手机放在裤兜里面，没有使用的情况下也不会明显发烫，因此不用担心杀精问题。但是，如果手机温度高，长时间放在裤兜里面，可能就有隐患。
哪些行为会伤害精子？
1、长期熬夜
有部分情况会让男性精子质量降低，例如经常熬夜。作息保持正确是调节内分泌，延缓衰老的有效方法，身体很多重要器官也需要足够睡眠时间才能功能正常，而生殖系统需要作息规律才能保持健康状态。很多人长期熬夜，熬夜时间越长，频率越高，身体受到的伤害越明显，除了干扰内分泌，降低抵抗力，还可能让男性的正常生精功能受到影响，需要纠正坏习惯，注意作息的正确。
2、经常大量吸烟
长期大量吸烟有可能会降低男性的精子质量，烟草中有害物质含量多，而这些物质获取会让机体抵抗力变得薄弱，还会加速血管粥样硬化，如果生殖器官血管在烟草有害物质的影响下发生病变，营养物质无法及时提供，可能正常生精功能受到影响，精子质量会降低，男性生育功能容易受到影响。需要通过少吸烟来保持健康，否则严重的肺部疾病也容易出现。
3、久坐不动
伤害精子的行为有许多，例如长时间久坐。私密部位散热要保持良好应该适当活动，不要长时间久坐，久坐不仅影响身正常血液循环，还会让私密部位温度升高，细菌也容易滋生，而阴囊温度过高精子的活力会降低，一般阴囊的温度要比体温低一些，才能让精子活力充足。可不要长时间久坐，应该适当活动让局部散热良好。
4、错误饮食
很多人的精子受到损伤是因为长时间饮食不恰当，对健康有帮助的食物获取量少，经常摄入垃圾食品，有害物质，日积月累不仅消化系统功能降低，还会增加肝脏，肾脏排泄有害物质的负担，同样不利于生殖系统功能提高。为了健康着想，要确保食材的安全，健康，选择营养价值高，对抵抗力增强以及精子健康有帮助的食物满足需求。
