精子精液异常的饮食

当男性患有泌尿系统疾病、性传播疾病以及腮腺炎时会导致精子精液异常，精子的活力明显降低而且数量减少，精液量或多或少或者颜色异常。轻度患者只要调整好日常生活中的饮食就能改善精子精液异常的问题。精液异常的男性在日常要多补充维生素，还要多吃能补充性激素作用的食物，适当吃海鲜类食物也有好处。下面我们就来了解一下精子精液异常人群的饮食调理方法。

1、补充维生素。维生素是精子生成必不可少的营养元素，能促进精子生成，保护性器官，防止受到损伤。尤其是维生素e能防止性器官老化，增强精子活力。平时可以多吃坚果、粗粮、蔬菜水果等。

2、多吃富含性激素的食物。患者平时可以多吃羊肾、牛鞭、鸡肝以及猪肾等，里面含有的性激素能促进精原细胞分裂以及成熟有利于精子生成。另外要多参加体育锻炼，积极的控制体重。

3、补充精氨酸和蛋白质。蛋白质是形成精液的主要原料，平时可以多吃狗肉牛羊肉、蛋类、豆制品以及鱼虾类等。另外也可以多吃富含精氨酸丰富的海参、豆制品，黑鱼以及鳝鱼等。

4、多吃海鲜类。在生蚝牡蛎等海产品里面含有丰富的锌，能帮助合成男性荷尔蒙，维持性器官的正常运转。也可以适当的吃虾，里面含有大量的烟酸、胡萝卜素、无机盐以及维生素等，能提高男性的性欲以及精子质量。

5、富含镁的食物。多吃富含镁丰富的燕麦、海产品和香蕉等能提高精子的活力。

精子精液异常的人群要按照以上的方法来调理饮食，远离辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，也不能过度节食。注意性生活的卫生。另外若是炎症或者精索静脉曲张所引起的疾病必须要尽早治疗。另外也需要改变不良的坏习惯，比如蒸桑拿或者洗热水澡等，会抑制精子的生成。