婚姻学堂
遗精是男性正常的生理现象，但每个月的遗精次数超过了5次，这被称为频繁遗精。遗精与精神紧张、身体过度劳累以及性生活次数减少有很大的关系。在劳累后遗精有可能是身体出现了某种异常，特别是长期有此现象时，应及时就医。那么劳累后的遗精该如何治疗呢？
1、及时治疗相关疾病。当患有尿道炎、包皮过长或者前列腺炎等疾病时会让人们劳累后出现遗精的情况。要积极的治疗原发疾病。避免有过度的性幻想，对于青少年来说可通过手淫的方式来缓解性冲动，但是不能过度。
2、建立规律的生活。有规律的生活，减少空余的时间，避免了胡思乱想，消除了性渴望。每天晚上睡觉前可以使用热水泡泡脚，选择宽松透气性比较好的内裤，睡觉前不能看色情书籍或者录像，防止受到性刺激。另外不能盖太厚的被子，洗澡的时候不能对下半身抚摸。早睡早起不能赖床。
3、注意劳逸结合。不能让身体过度劳累，保证有充足的睡眠。要学会自我疏导，及时释放比较强的性渴望。要克服恐惧和内疚感，减轻心理上的压力，保持自我放松状态。
4、适度的运动。每天睡觉前可以做收缩肛门的动作，就如同憋大便，一般反复做30次。在放松的时候呼气，收缩的时候深吸气，一定要注意动作的缓慢柔和。也可使用冷水对阴囊部位冲洗三分钟来降低性神经的兴奋度。
5、药物治疗。在医生的指导下合理的使用镇定药物减少遗精的次数。也可以在阴茎头部涂抹适量的药物，降低阴茎的敏感度。若是性器官炎症所引起的遗精，可以使用消炎药物。
若是劳累后频繁遗精，需要去医院做相关检查并且积极治疗。避免吃刺激性的食物，比如韭菜、浓茶、浓咖啡、烟酒以及生蒜等。不能盲目的吃具有强壮兴奋性质的药物。睡觉时不能盖太厚的被子，也不能穿太紧的内裤，若是患有龟头炎、前列腺炎或者血精的话要及时治疗，包皮过长的人群应该及时做包皮环切手术。
