精液稀的保健

精液稀的患者会伴随着精子活力低以及精子数量少，精子向前运动的能力比较差以及精子畸形率高。因为男性精子质量决定了其生育能力，有很多患者是因为精液稀而引起男性不育。对于没有器质性疾病的患者，只要做好生活中的保健，及时消除不良的情绪就能改善病情，首先要戒掉不良生活习惯，要做好个人卫生问题，还要保持营养的均衡摄入。那么精液稀到底要如何做好保健措施呢？

1、改变不良的习惯。男性必须戒掉烟酒，因为尼古丁以及酒精都会对生精细胞带来一定的损伤。另外不能接触化学物质以及有毒的物品。不能长时间久坐以及骑自行车，减少蒸桑拿以及泡热水澡的次数，选择宽松的裤子。

2、注意个人卫生。男性要经常使用清水对局部清洗，尤其是包皮过长的患者应该把包皮翻上去，仔细的清洗里面的分泌物。性生活前后仔细清洗生殖部位，避免有高危的性生活，若没有生育需求的话应该戴上避孕套，积极防治会影响到生育能力的传染病，比如性病以及流行性腮腺炎等。

3、远离辐射。放射线以及电离辐射都会一直精子的生成，男性尽量要远离高辐射的环境中，不要把手机放在裤兜里。另外也不能过量的吸入油烟，因为厨房油烟里面有大量的化学物质，会让正常的细胞发生突变，导致患者有大量的畸形精子。

4、均衡的摄入营养。患者要科学合理的摄入营养，注意饮食上的多元化，做好荤素和粗细搭配，不能挑食和偏食。尤其是补充维生素、微量元素、叶酸以及氨基酸等，以免下降男性的生精功能。

5、积极治疗慢性疾病。多种慢性疾病会导致精液稀，比如肾功能不全、内分泌发生紊乱等，患者要选择正规的医院，科学规范性的治疗。另外要警惕一些药物对精子带来的损伤，患者长时间大量使用雄性激素、皮脂类固醇、化疗的药物等都会杀死精子。

一般精液稀并没有特殊的症状，不容易被患者所察觉。若夫妻同房两年以上仍然没有怀孕，可能是男性的精液出现了问题而引起的，精液稀也是导致男性不育的原因，所以患者应该及时去医院做相应的检查。