吃什么雄性激素会增多

雄性激素是人体必不可少的一种激素，它可促进性器官成熟和第二性征出现，主要由睾丸分泌。除此外，肾上腺和卵巢也会有少量分泌。雄性激素在男女体内均存在，以男性体内含量多，主要起到促进和维持性功能。女性体内的雄性激素少，但可起到促进合成雌激素的作用。雄性激素对身体至关重要，不管其含量过高过低，都会对人体造成伤害。

吃哪些东西会增加雄性激素

1、动物的内脏；动物内脏里含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成雄激素的的重要成分。

2、锌含量高的食物；锌元素对男性正常生殖功能有重要的维护作用，因此多吃牛肉、蛋黄、牡蛎等会增加雄激素。

3、坚果类的食物；坚果类含有镁、铬等微量元素，这些物质可促进男性的促性腺激素和睾丸酮的分泌，从而增加雄激素的分泌。

4、黑色类的食物；黑木耳和黑葡萄有利于男性肾脏的健康，间接增加雄激素的分泌。

提升雄性激素时应注意什么

1、不可大量食用增加雄激素的食物，避免雄激素过高，从而影响身体健康。

2、女性也应增加雄激素，但不可过量，过量的雄激素会引起肥胖、多毛、痤疮、月经失调、不孕等。

3、男性体内的雄激素含量过少时，应及时前往医院，并按照医生的指导正确摄入提升雄激素的药物。