婚姻学堂
早泄某种情况下是能自己恢复的，这种情况指的是早泄是由于精神心理因素引起的，或者是由于性生活经验和技巧不足导致的。但是如果是由于病理性的改变所导致的早泄，就无法自己进行恢复，需要去医院检查，明确病因，然后医疗手段进行干预。早泄时不要过于担心焦虑，也不要因为羞于启齿而不敢接受治疗，及时的进行治疗，才能更快的痊愈。
早泄如何自己恢复
1、若是心理因素导致的，可以进行心理疏导，同房前与性伴侣进行交谈，缓解精神的情绪，得到性伴侣的理解，平时保持心情愉悦，注意情绪和压力的调节，懂得释放压力，减轻心理压力。
2、若是因为性生活经验或者技巧不足导致的早泄，更加不用担心，放平心态，日常生活中多加注意，慢慢情况就会好转。
早泄的举措建议
1、饮食上多注意，可以多吃富含锌元素和蛋白质的食物，比如生蚝、羊肉、鸡蛋等。这些食物可以起到壮阳的作用。少吃辛辣刺激性的食物。
2、性生活要节制，也不可频繁的进行手淫，都会对性器官造成负担，不利于恢复。如果不能自行缓解，就要及时去医院进行治疗。
3、注意个人卫生，保持私处清洁。可以适当的进行体育锻炼，可以改善体质。
