婚姻学堂
衰老是每个人都会面临的情况，特别是在步入中年阶段之后身体开始有衰老的表现，如果可以通过一些好习惯的养成来积极对抗衰老，或许可以比同龄人更显年轻。另外，在衰老过程中会有信号产生，应该及时留意，发现自己已经有衰老的表现积极应对，才能够避免个人状态变差。
男性开始衰老的时候，哪些变化是比较明显呢？
1、走路速度变慢
男性开始出现衰老的表现，在走路过程中速度也会变得缓慢一些，相比年轻人来说走路没有那么快速，而且步伐会变轻、变慢许多。很多人衰老过程中关节和骨骼会有退行性变的变化，不会像年轻人那样步伐矫健。如果身体有这种变化存在，也多说明身体已经衰老，应该重视关节的保护。
2、脱发明显
男性在衰老的过程中，头发脱落的情况是比较明显的。不少人还会面临秃顶这种情况，由于年龄的增长毛囊功能开始下降，毛发需要的营养如果还缺乏，平时压力大，不重视身体的保护，都有可能会让头发的脱落速度加快，进而带来影响。如果男性想要改善脱发，身体衰老速度加快表现，应该重视毛发的养护，懂得释放压力，提供营养物质。
3、性功能下降
男性在衰老期间会发现雄性激素分泌量减少，这是年龄增长开始有了变化。由于身体衰老器官功能降低，内分泌水平无法保持那么稳定，可能雄性激素的分泌量开始减少，而雄性激素的分泌量明显减少男性多有性功能下降这种变化。因此，在性交的过程中能力开始降低，有可能就是身体正在衰老的标志。
4、胃口下降
男性面临衰老会发现胃口降低了，不像年轻时那样可以每顿饭摄入很多食物，这是肠胃动力下降、身体衰老会有的变化。年龄增长过程中肠胃的功能可能会逐渐降低，进而让胃口也有所下降，如果可以采取少吃多餐的方式来提高消化系统功能，可以防止老年阶段经常消化不良带来影响。
5、容易失眠
男性开始身体衰老会发现睡眠质量降低了许多，特别是到了50岁之后同样会面临更年期这个难题。在植物神经功能紊乱、内分泌水平波动的过程中睡眠质量会下降，可能夜间无法安稳入睡，失眠多梦。身体有这种情况存在，也跟身体衰老有关系，可以通过一些好的方式来提高睡眠质量，延缓机体衰老，否则会进一步影响健康。
