怎么样让精子成活率高

精子成活率是一滴精液中有活力的精子的比例。精子成活率的检查，可以了解男性的生育功能。如果精子成活率低于60%，就属于精子成活率低下，是会影响男性的生育能力的，有的直接会导致不育。建议患者，平时要注意健康的饮食，保证营养均衡，多吃含锌量高的食物，最好的就是牡蛎。平时也要戒掉不良的生活习惯，比如吸烟喝酒。

怎么样让精子成活率高

1、男性精子的质量，是体现男性生育功能的重要方面，各种原因都有可能导致精液质量下降，比如说长期熬夜、抽烟喝酒、睾丸附睾疾病、染色体异常等原因，都有可能影响精子成活率，所以要从这些方面对症处理。

2、建议避免熬夜喝酒，多做体育锻炼。如果有精索静脉曲张，可以到医院进行手术治疗。另外也可以通过补充营养药物，提高精子的质量。

正常精子成活率

1、一般来说，正常生育年龄的男性在排精后1小时内有60 % – 70 %的活精子，这在医学上是正常的。如果活精子的百分比低于50 %，就可以认为是异常的。

2、一般来说，医学上称之为精子活力低下，通常称为弱精子症。如果精子完全不活跃，就称为无精子症。

3、弱精子症和无精子症的主要原因，是长期禁欲、生殖器感染、精索静脉曲张等。吸烟和酒精限制，然后更多的锻炼，补肾壮阳的药物，然后微量元素可以提高精子的存活率。